Основной контент книги Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель
Mətn PDF

Həcm 162 səhifələri

2024 il

16+

Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель

8,78 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,88 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Дарья Савельева – нутрициолог, специалист по психологической коррекции пищевого поведения, эксперт телеканала «Доктор», официальный эксперт «Одноклассников» по здоровому образу жизни. Входит в ТОП-50 среди всех блогов платформы Дзен по результатам независимых рейтингов.

Первый трекер полезных привычек от автора бестселлеров «Осознанное питание», «Осознанная кулинария» и «15 шагов к ментальному и физическому здоровью», основанный на уникальной системе Дарьи Савельевой.

5 блоков привычек для осознанной жизни помогут вам:

• наладить режим питания и сна;

• отрегулировать рацион без лишних затрат и сложностей;

• преодолеть «сидячую» ментальность и научиться получать от активности удовольствие;

• привести в тонус основные системы организма;

• грамотно и эффективно заботиться о своем ментальном здоровье.

Яркие иллюстрации, творческий подход к заполнению, челленджи и крутые практики для ментального здоровья не оставят шансов остановиться на половине пути.

Огромный шаг навстречу здоровому и продуктивному телу всего за 15 недель!

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Дарьи Савельевой «Трекер полезных привычек. К новому себе за 15 ярких недель» - pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
06 may 2024
Yazılma tarixi:
2024
Həcm:
162 səh.
ISBN:
978-5-17-160616-9
Ümumi ölçü:
46 МБ
Səhifələrin ümumi sayı:
162
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Yükləmə formatı:
Mətn PDF
Orta reytinq 4,6, 41 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,4, 751 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 199 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,7, 47 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,4, 898 qiymətləndirmə əsasında