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mətnHəcm 140 səhifələri
Entrenamiento con kettlebell
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Kitab haqqında
Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia. Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:
– Quemar grasa y construir músculo
– Mejorar el equilibrio y la coordinación
–Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
– Optimizar el rendimiento deportivo
– Incrementar la resistencia y la fuerza corporal
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