"Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс" kitabından sitat
Прикоснитесь к той части тела, где ощущается тревога, – это может быть живот или шея. Дышите глубоко и с каждым вдохом повторяйте про себя: «Я принимаю то, что есть, и то, что будет». Это принятие известного факта и неизвестного результата. С выдохом мы говорим: «Я верю, что справлюсь с тем, что меня ждет». Повторяйте, пока не успокоитесь, затем сделайте еще
Digər Sitatlar
Mətn, audio format mövcuddur
9,95 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
15 iyul 2021Tərcümə tarixi:
2022Yazılma tarixi:
2019Həcm:
186 səh. 11 illustrasiyalarISBN:
9785001950752Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)Seriyaya daxildir "Психологический тренинг"
