Kitabı oxu: «ReStart-Перезагрузка. Как заставить свой мозг следовать твоим желаниям и достигать любых целей»

Şrift:

ISBN 978-5-4490-9739-2

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Путь к этой книге начался еще в 2002 году. Как это часто бывает в жизни: когда нужно сделать что-то мощное и нестандартное, судьба подкидывает вызов и испытание.

Был 2002 год. Я жил обычной жизнью молодого человека – работа, увлечения. И вот – автомобильная авария. Один миг – и вот уже я в реанимации. Серьезная черепно-мозговая травма, нейрохирургия, долгое и медленное восстановление.

Через какое-то время, когда я уже стал поправляться, вдруг обнаружил, что «что-то с памятью моей стало»… Читаю книгу – не помню, что читал… Сложно пересказать только что прочитанную статью, или главу, или только что закончившийся фильм.

Я чувствовал, как информация не удерживается совершенно. Появилась апатия, лень, стало все равно. Но память о своем нормальном, рабочем состоянии не давала окончательно успокоиться.

Тогда-то я и задумался о том, как полностью восстановиться, вернуть хорошую и цепкую память, вернуть желание радоваться жизни.

Начал с медитаций – процесс пошел. Затем стал изучать книги о том, как работает мозг. Знакомился с научными исследованиями на эту тему, с восточными целительными практиками.

Занимаясь каждый день, пробуя на себе разные методики, я увидел, что работает, а что – не так эффективно. Постепенно тема ресурсов, здоровья меня увлекла, я читал все больше и больше литературы, общался с профессионалами в этой сфере.

Параллельно принял решение поменять профессию и освоить еще и сферу финансов. И здесь, применяя уже опробованные практики, я увидел, что могу снова запоминать большие объемы информации, оперировать ими, анализировать.

Да и в остальных сферах жизни все стало налаживаться: здоровье полностью восстановилось, появились новые знакомства, новые крутые проекты.

Через какое-то время все мои знания, помноженные на личный опыт, стали востребованы среди моего окружения. Ко мне приходили за советом, помощью в решении тех или иных проблем.

Анализируя разные жизненные ситуации моих знакомых и тех, кто ко мне обращался за помощью, я убедился, что все эти негативные ситуации: аварии, депрессии, чувства безысходности и отчаяния – требуют перезагрузки, очищения от негатива, выстраивания новых целей и нового старта на годы и десятилетия счастливой жизни.

Так сформировалась окончательно моя методика ReStart-Перезагрузка и появилась идея этой книги. По сути это книга-тренинг. Самостоятельно занимаясь по методике, вы увидите, как ваша жизнь может стать яркой, насыщенной, интересной и эффективной.

Благодарность мозгу

По наследству от всех своих предков нам достался мощный, сильный и эффективный инструмент. Это наш мозг.

Человечество пока еще только-только постигает его возможности и силу этого суперкомпьютера. Мозг может работать на суперскоростях, в разы быстрее. Мозг может дать команду выздороветь или умереть, с помощью мозга регулируются биохимические показатели организма: уровень сахара, гормонов, нейромедиаторов.

Досадно это или, может быть, к лучшему, что мы СОЗНАТЕЛЬНО используем ресурсы мозга даже не наполовину, а наверное, всего лишь на одну десятую часть.

Если применить метафору, то мозг как мощный автомобиль, способный разгоняться до 200 км/ч, а мы на этом автомобиле ездим в соседнюю булочную на первой передаче.

Мозг обладает колоссальным потенциалом, об этом человечество догадывалось давно. Много лет наука управления собой и своим сознанием была уделом избранных и посвященных. Но сегодня век, когда информацию уже не получается спрятать, она распространяется со скоростью света, получить эти знания стало возможным для любого желающего.

Я многое проверил на себе, многое читал, общался с ведущими специалистами в российских и зарубежных клиниках – и убедился, какими колоссальными ресурсами обладает эта часть человека весом чуть больше 1 килограмма.

Поэтому благодарю мозг за то, что он есть и он способен изменять реальность вокруг. Благодарю мозг и его структуры, способные производить 10 в 16-й степени операций в секунду.

Благодарю мозг за то, что он может стать союзником и помочь достигать невероятных результатов.

Почему с мозгом надо подружиться?

В ситуации, когда вы хотите что-то достичь, только от вас и вашего мозга зависит наилучший результат.

Допустим, вы хотите новую работу. Но пока вы не сформулируете желаемый образ, который будет мотивировать вас на поиск, не настроите систему фильтров внутри – дело будет двигаться туго.

Или, к примеру, вы поставили цель – привести тело в порядок, обрести отличные формы и стать сильнее, улучшить скорость реакций. Вы можете месяцами ходить в спортзал, но если не иметь четкой программы в своем сознании – результаты будут весьма скромные.

Возьмем задачу покруче. Например, заработать миллион или возглавить крупную корпорацию. И тут та же история. Без четкой программы, без устранения самосаботажа выйти на должный уровень будет трудно.

Отчего так происходит?

Основная цель мозга – выживание. Тысячи лет эволюции научили homo sapiens выживать в самых невероятных условиях. Поэтому и мозг заточен на то, чтобы вы были в безопасности. Пока мозг не убедится, что вам ничего не угрожает – он будет саботировать все ваши попытки что-то предпринять.

Продуктивно работать с мозгом и закладывать в него новые программы мы можем только после того, как мозг будет уверен, что он и организм, за который он отвечает, в безопасности.

Таков итог эволюции, с которым нам приходится считаться.

Важная составляющая часть методики ReStart-Перезагрузка – это именно искусство расслабления и достижения ровного, уверенного состояния. О том, как расслабляться, вы узнаете в практической части книги.

Еще один момент: мозг – это суперкомпьютер. А значит, к нему применима и логика работы с обычным компьютером. Хотя, положа руку на сердце, даже суперкомпьютеры корпорации IBM неспособны пока догнать по мощности наш естественный биологический процессор.

Мозг – это набор программ, работающих по определенным алгоритмам. Эти программы присваиваются и усваиваются с раннего детства через подражание окружающим, через общение со значимыми взрослыми. Часть программ закладывается генетически. И лишь небольшая толика этих алгоритмов усваивается нами сознательно. Например, когда мы учимся или когда работаем сознательно над собой.

Программы, которые «загружены» в мозг, можно вполне корректировать, деактивировать неэффективные связи и загружать те программы, которые важны. Мы сами вольны выбирать тот софт, который следует загрузить в мозг, чтобы стать спокойнее, эффективнее и получить желаемое.

Третий факт в пользу «дружбы» с мозгом – это настройка фокусов внимания. Если продолжить аналогию с работой ПК, то из-за обилия информации наш мозг напоминает компьютер, на котором одновременно запущены несколько программ. КПД внутреннего процессора снижается, концентрироваться на происходящем все сложнее. Поэтому за счет грамотной работы с мозгом мы можем принудительно ненужные программы и процессы отсекать, но запускать только то, что наиболее актуально в текущий момент.

Результатом работы может стать хорошее самочувствие, прилив сил, умение быстро находить решения, в том числе даже самые сложные.

Правильный софт для мозга заставляет его работать на конкретные задачи. И тогда волшебным образом все начинает складываться так, как нужно: находится информация, появляются полезные знакомства, обостряется интуиция, за счет этого желаемое можно получить меньшими ресурсами.