10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,18 ₼ əldə edin.
Основной контент книги 220 сгибаний туловища за 12 недель
1,72 ₼
Kitab haqqında
В данной книге представлен курс тренировок, с помощью которых человек сможет достичь 220 сгибаний туловища всего лишь за 12 недель, или же 30 тренировок. Сгибание туловища — это и есть тренировка пресса. Таким результатом обладает малый процент людей на всей земле. Здесь описаны важнейшие моменты о правильной технике выполнения упражнения на пресс, а также о принципе дыхания при нагрузке. Возьмите книгу в руки, поставьте цель и идите к ней… Вы ещё будете благодарны!
Janr və etiketlər
Rəylər, 5 rəylər5
Bütün rəyləri gör
Əvvəlcə populyarlar
Книга совсем маленькая, в основном состоит из таблиц с количеством сгибаний в
разных подходах в разных неделях тренировки. Также есть краткие толковые методические замечания. После прочтения захотелось осуществить все написанное!
Книга – это план тренировок по достижению большого количества повторений упражнений на пресс. Если ставите перед собой амбициозные цели в данном направлении – полезно будет ознакомиться.
Я думаю, что реально оценить эту скорее инструкцию, а не книгу, можно будет только через 12 недель. Когда обещанные результаты будут или нет. Вот однозначно могу утверждать, что на фото с обложки походить точно не буду). Сейчас же оценю само стремление Автора упорядочить занятия своих читателей и не шибко забегать вперед. Как говорится, от простого – к сложному. Наверное, в этом и есть главный посыл данной книги-инструкции. Во всяком случае, попробую ей следовать
Хорошая книга и план и он одназначно сработает, на себе испробывал 30 дневные отжимания на брусьях. Отличные результаты.
Осталось, только начать)!
Хорошая книга и план и он одназначно сработает, на себе испробывал 30 дневные отдижания на брусьях. Отличные результаты.
Осталось, только начать)!
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Дмитрия Ленца «220 сгибаний туловища за 12 недель» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.