Книга совсем маленькая, в основном состоит из таблиц с количеством сгибаний в
разных подходах в разных неделях тренировки. Также есть краткие толковые методические замечания. После прочтения захотелось осуществить все написанное!
Книга – это план тренировок по достижению большого количества повторений упражнений на пресс. Если ставите перед собой амбициозные цели в данном направлении – полезно будет ознакомиться.
Я думаю, что реально оценить эту скорее инструкцию, а не книгу, можно будет только через 12 недель. Когда обещанные результаты будут или нет. Вот однозначно могу утверждать, что на фото с обложки походить точно не буду). Сейчас же оценю само стремление Автора упорядочить занятия своих читателей и не шибко забегать вперед. Как говорится, от простого – к сложному. Наверное, в этом и есть главный посыл данной книги-инструкции. Во всяком случае, попробую ей следовать
«220 сгибаний туловища за 12 недель» kitabının rəyləri, 3 rəylər