"Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта" kitabından sitat
Для развития выносливости мышц рук: • Работа на лапах небольшими интервалами, • Работа на снарядах интервальная, • Плавание в скоростно-силовом интервальном стиле, • Работа с небольшим отягощением в большом количестве повторений. Для развития выносливости мышц ног: • Интервальный спринт в гору, • Скакалка, • Прыжки небольшими сериями с минутным интервалом отдыха. Сердце: • Длительный кросс в средне – легком темпе, • Велосипед.
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
09 oktyabr 2020Yazılma tarixi:
2020Həcm:
25 səh. 5 illustrasiyalarMüəllif hüququ sahibi:
Автор
