Kitabı oxu: «25 любимых, лучших рецептов»

Фотограф Дмитрий Игоревич Верин

Редактор Дмитрий Игоревич Верин

© Дмитрий Верин, 2018

© Дмитрий Игоревич Верин, фотографии, 2018

ISBN 978-5-4493-3065-9

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

От автора

Прежде всего питание – это основное условие существования человека.

Правильное питание считается важнейшим фактором здоровья человека. Оно активно и положительно влияет на жизнедеятельность и работоспособность человека.

Самым главным источником энергии в организме человека – углеводы. Без них наша вся система и внутренние органы не будут функционировать. Человек должен получать вместе с пищей не менее 100—150 г углеводов в сутки.

Вторым источником энергии в организме человека являются жиры. С помощью жиров наши вкусовые качества пищи усваиваются. Также жиры дают нам витамины А, D, Е.

Белки играют очень важную роль в организме человека в качестве строительного материала органов, клеток, тканей… С помощью белков мы поддерживаем выносливость и трудоспособность. Белки также формируют общий иммунитет и стимулируют мозговую деятельность…