«Заблуждения убеждений. Услышать зов души в мире, одержимом счастьем» kitabından sitatlar
любое использование данного издания для «обучения» систем генеративного искусственного интеллекта (ИИ), включая создание текстов, строго запрещено. Автор сохраняет за собой все права на лицензирование использования этого произведения для разработки и обучения языковых моделей машинного обучения.
Так что встань, найди то, что любишь, – и позволь этому поглотить тебя целиком. И тогда, время от времени, ты, к своему удивлению, будешь понимать, что счастлив… пусть и ненадолго.
Зависимость – это рефлекторное поведение, призванное снизить уровень тревоги в данный момент
Разрушить иллюзию, разобрать механизм цикла зависимости и выявить ту изначальную, неосознанную идею, ради которой наше поведение стало неудачной стратегией компенсации, – вот что необходимо. И тогда, как свободные люди, как взрослые, мы обнаруживаем, что способны вынести невыносимое, осмыслить немыслимое, пережить непереносимое – и стать свободными.
То, что однажды оказалось невыносимым для ребенка, по-прежнему болезненно для взрослого, хотя теперь у взрослого есть то, чего не было у ребенка: силы, выбор, опыт и внутренняя устойчивость.
Одна из причин, по которой так трудно разорвать зависимые модели поведения, заключается в том, что мы пытаемся воздействовать на само рефлекторное поведение, а не на «идею», ради которой оно было сформировано.
Каждому из нас раз за разом необходимо заявлять: «Я – не то, что со мной случилось. Я – это то, кем я выбираю стать».
● Важно понять: наши автоматические реакции и наши «истории» – это всего лишь побочные эффекты, эпифеномены. Они не принадлежат самой душе. В каждом из нас есть нечто несравненно большее – и это нечто призывает нас к ответственности за свою жизнь. И в этом же месте внутри нас есть сила, которая поддержит нас, когда мы решимся надеть ту самую «большую обувь», которую предлагает нам жизнь
Время от времени человек вдруг осознает: «Я уже шел этой дорогой», – и это простое узнавание дает возможность сбросить оковы прошлого. Почему мои отношения складываются всегда по одной схеме? Что в моем партнере мне одновременно знакомо и раздражает? Почему я чувствую себя неудовлетворенным, потерянным, бесцельно ищущим что-то?
● Нам нужно задать нашим «историям» главный вопрос: что они заставляют нас делать или от чего удерживают? Осознание этого – огромный шаг к возвращению своей жизни. Часто сама «история» остается невидимой, но ее последствия – видимы, а значит, с ними уже можно работать: можно осознать их, бросить им вызов и со временем выйти за их пределы
