«Кето-диета» kitabının rəyləri, səhifə 4, 44 rəylər
Очень бодрит и прочищает мозги. Каждому человеку полезно задуматься о том, что и зачем он ест. Эта книга – хорошее начало.
Настольная книга для меня. Перечитываю периодически ее. Следуя рекомендациям автора, чувствую себя замечательно. Советую!
Книга очень понравилась, автор доступным языком объясняет сложные процессы происхолящие в нашем организме. Рекомендую родителям и знакомым. Спасибо!
Это что-то нереальное! Моя жизнь больше точно никогда не будет прежней! Я узнала много нового, интересного и полезного для здоровья!!! Очень заинтересовала тема кето, буду дальше изучать эту тему для оздоровления организма!
в основе книги личный опыт, неплохое изложение, но в стречается как я думаю не корректный перевод текст и ошибки в нем. В целом есть в книге следствия и причины, что за чем и почему. Всем советую к прочтению, кто хочет начать кето диету
Книгу стоит прочитать всем, кого интересует кето-питание и lchf-питание (что в общем-то одно и то же). Следовать всем советам из книги я бы не стала: постоянно замерять глюкозу и кетоны… Уже отдает разного рода расстройствами близкими к РПП. А сама система питания действительно стала оч популярна. Начиная с 2000-х проводятся куча исследований на тему низкоуглеводного-высокожирового питания, все они более чем убеждают в целесообразности такого рациона. Но для начинающих больше подходит книга «LCHF. Революция в диете».
не очень понравилась, местами нудновато. читала др.книги про кето, намного лучше. Ничего нового не узнала для себя. Не соответствует своей цене.
Книга активно сдобрена медицинской терминологией, которая крайне не понятно обосновывает доказываемые автором факты. Некоторые идеи не плохи, но лучше критически подходить к предоставленной информации. Автор активно рекламирует свою программу и книгу предыдущую, к которой не проснулось ни капли интереса. В книге довольно много опечаток, что очень удивляет.
Мне книга показалась не ёмкий. Есть книги о кето более интересные и информативно. Здесь дже много воды. Скучновата и мало практических рекомендаций. Не советую
Не дочитал. Очень тяжело идет, слишком многовато навязывания, рекомендаций по измерению сахара по несколько раз в день и так далее. Стоит читать если основательно решили перейти на кето-диету.
