«Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты» kitabından sitatlar

Мысль – это не вы и не продолжение вас. Мысль не имеет вас – это вы имеете мысль. Вы

Не жалейте времени, возвращайтесь на пройденные этапы, если считаете это необходимым, регулярно повторяйте все шаги программы. Это сродни физическим упражнениям. Невозможно позаниматься один раз и остаться бодрым и стройным на всю жизнь. Нужно заниматься регулярно. То же относится и к упражнениям из этой книги. Разум любит рутину и привычки.

Дофамин вырабатывается до, во время и после получения награды

Самосаботаж порождает негативные привычки и мысли, не позволяет достичь прогресса на пути к цели.

своими ценностями и принять их всем сердцем. Упражнение: пиковый момент и карточки ценностей Это упражнение состоит из двух частей. Оно поможет вам выявить свои основные ценности

потрясающего собеседования (этот исход он считал крайне маловероятным), либо он потерпит полную неудачу, то есть не получит никакого предложения. Он живо представлял себе печальную картину: вот сотрудник отдела кадров берет его резюме и говорит: «Как этот

предмете, который вам нравился или

Человечество выработало три стратегии действий перед лицом угрозы. Две

ценностей Это упражнение состоит из двух частей. Оно поможет

нас охватывает разочарование и пораженческие настроения, мы опускаем руки и прекращаем попытки. Если поверить, что не добьешься цели, к чему пытаться? Постепенно вы отказываетесь от крупных мечтаний. Вы довольствуетесь тем, что есть, даже если это не приносит удовлетворения. Вы не понимаете, как можно изменить свою жизнь к лучшему. Самосаботаж лишает вас перспектив, и вы уже не можете вернуть жизнь в нормальную колею.