«Хватит ЖРАТЬ! И лениться. 50 интенсивных тренировок от тренера программы «Свадебный размер»» kitabının rəyləri, 5 rəylər

Книга очень,очень базовая..если вы не новичок то она вам абсолютно не подойдёт..Автор обо всем и по чуть,чуть.Всю эту информацию легко можно найти в интернете..Очень много автор пишет о себе и мало о действительно важных вещах в фитнесе..

К такому чтиву нужно подходить аккуратно. Вообще все советы этих профессиональных тренеров стоит ставить под сомнение- так как это не обычные люди, а спортсмены в прошлом. И подготовка у них совсем другая. А для серых воротничков (вроде меня) все может закончится плачевно. Тренировалась, питалась как нужно, использовала силовые нагрузки. И что? Привет, межпозвоночная грыжа! На лечение угрохала больше чем на спортзал. С весом больше никогда заниматься не буду. Плавание, спортивная ходьба, бег, не жрать после шести – за три месяца сбросила 5 кг.

книга так себе. все сыро. для совсем новичков. в книге больше фотографий чем текста, если убрать фото и повторяюшиеся цитаты, останется маленькая брошюра. книгу я прочитала за один вечер, вся эта информация есть в интернете. жаль потраченных денег.

Коротко, по делу, без лишнего пафоса и длинных мотивационных тирад. Есть простые рецепты, рекомендации для занятий в тренажерном зале. Отдельно порадовала часть о выборе личного тренера. В своё время мне бы это помогло избежать навязанного выбора. И очень понравились примеры упражнений для домашних занятий, особенно для занятий в паре (например с мужем).

Livelib rəyi.

Книга – супер! Все разложила по полочкам. Смотрела программу. Отрезвляет)И дает надежду… В книге представлены упражнения, на мой взгляд не для новичков, но без труда не вынешь рыбку из пруда)

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
21 iyul 2018
Yazılma tarixi:
2018
Həcm:
169 səh. 116 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-699-95923-5
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Mətn
Orta reytinq 4,3, 79 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 3, 1 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,2, 18 qiymətləndirmə əsasında