Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что

Сплошная психиатрия вместо реальных советов

На мой взгляд, название и содержание книги не соответствуют друг другу. Речь в книге идет не столько об отвелчениях, сколько о психологических и психиатрических причинах, их породивших. Основное решение, которое предлагает автор – пойти к психологу/психиатру. Если Вы ищете решение того, как работать в условиях постоянного отвлечения, то его в книге нет. Не могу сказать, что книга совсем бесполезна, но она направлена несколько на другой круг проблем, гораздо более глубоких и серьезных, чем просто работа в современном мире.

Не хочу сказать, что книга плоха, но я остался ей недоволен.

Обложка и вступительное слово дают хорошие авансы – «вот сейчас вы страдаете от нехватки концентрации, но я вам помогу». Начинаешь читать первую часть с примерами, начинаешь узнавать какие свои черты и личные проблемы. С надеждой, что твоя ситуация не уникальна и у автора есть понимание как ее исправить, ты переходишь ко второй части, где должно скрываться тайна концентрации на задаче, фокусирование энергии, приемах развития умственной дисциплины – а там облом )

Вместо алгоритма решения проблем с концентрацией тебе выдают банальные советы, которые кочуют по всем женским журналам – хорошо спите, правильно питайтесь, занимайтесь спортом, ведите дневник, помогайте людям от всего сердца, но и шею себе никому садиться не давайте.

Единственная, на мой взгляд, заслуга автора в решении проблем с концентрацией это то, что он повышает осознанность читателя относительно нехватки внимания, заставляя его задуматься и посмотреть на себя со стороны.

Книга понравилась, хорошо структурирована и проиллюстрирована историями. Читается легко. Да, здесь не дадут какого-то чудо-решения, которое сию минуту решит проблему с расстройством внимания. Советы из тех, что мы обычно слышим и читаем в других книгах, но не все выполняем. Но, пожалуй, это самые здоровые и безопасные способы вернуть внимание под контроль и не терять его, обрести осознанность.

Скорее всего, книга разочарует тех, кто ищет информацию непосредственно по СДВГ – посвящена всего одна глава. Основной фокус идет на ситуационно обусловленное расстройство внимания (СОДВ), то есть не являющееся непосредственным клиническим диагнозом, а связанное с чрезмерно раздражающей окружающей обстановкой и недостаточно хорошей самоорганизацией.

Хорошая книга

Книга не про концентрацию внимания, как можно подумать из названия, а о продуктивности. Книга разбита на две части: примеры и советы. Первая часть написана немного суховато, вторая читается намного интереснее. Автор безусловно знает о чем говорит и дает хорошие рецепты, как со всем этим бороться.

Если Вы обнаружили себя листающими фото котят в фейсбуке посреди рабочего дня и задумались – неужели это все, на что я способен, то эта книга для вас. Автор не предлагает революционных идей и стопроцентных рецептов, он больше наводит на мысль, как убрать лишние отвлекающие факторы из нашей жизни. Книга не слишком сложна, но все же требует определённой подготовки и желания, скажем так, понять её. При определенном настрое она способна сотворить многое.