Kitabı oxu: «История одной любви. К себе»

Şrift:

ISBN 978-5-0056-0248-0

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Вступление или почему я написала эту книгу

Уже 10 лет я изучаю тему любви к себе. И изучаю я её практически. То есть то, о чём я узнаю, я пропускаю через себя, смотрю, что работает, а что нет и выдаю в качестве рекомендаций своим клиенткам. Сразу скажу, что всё, что «правильно», не работает. Поэтому моя задача с помощью тех инструментов, которые я имею, научить вас доверять себе, своей интуиции и найти своё «правильно», которое будет работать именно у вас.

Я убеждена, что карма действительно начинает меняться сначала по женской линии, потому эта книга ориентирована в большей степени на женщин. Хотя некоторые упражнения, которые я буду давать, могут быть вполне актуальны и для ваших партнёров. НО! Вам важно понять, что работать важно всегда с собой в первую очередь.

Особенно если вы считаете, что у вашего партнёра проблемы с самооценкой и хорошо бы ему походить к психологу или сделать ещё чего полезного для вашей более приятной совместной жизни. Мною было замечено, что на все проработки мужчина откликается охотнее, когда женщина открывает своё сердце по-настоящему. И не пытается сманипулировать им ради сиюминутной выгоды и реализации собственных прихотей

Не бывает так, что кто-то в паре супер-прокаченный и осознанный, а другому надо бы подтянуться до его уровня. Мы друг друга зеркалим и мы притягиваемся по подобию. Возможно, вас сейчас эта мысль не устроит, но это так. И если вы приглядитесь, то заметите, что в тех моментах, в которых вас раздражает партнёр, вы не принимаете часть себя, которая либо отчаянно блокирует подобные проявления (а это значит, в вас тоже есть подобные качества), либо всё же поступает также в каких-то других ситуациях, но вы пока этого не замечали.

Эта книга написана для того, чтобы вы могли опереться на что-то, пока не можете попасть на тета-сессию по каким-либо причинам. Я сделала её настольной. И в финальном переиздании я сделала её максимально вдохновляющей – добавила не только больше практик, но и комментарии своих клиенток. Живые мысли живых женщин, которые чувствуют то же, что и вы. Которые тоже хотят лучшей жизни для себя, своей семьи и своих детей. Которым недостаточно быть серой массой. Да, у которых не всё получается с первого раза или не всё получается идеально, но они продолжают жить, раскрывать свои таланты, изучать себя и взращивать этот цветок любви к себе.

В познании себя я искала ключики во всевозможных системах. Когда я была юная девушка, чтобы пережить потерю, я обращалась к экстрасенсу. Позже я озадачилась своим предназначением и искала свой путь. Ведический астролог рассказал мне, что моё предназначение в том, чтобы помогать женщинам. Но мне ещё только предстояло найти, через что я могу давать пользу. Я не была уверена в себе, у меня был синдром самозванца. Хоть мне всегда и хотелось помочь советом людям, которым больно и поддержать их, я не верила, что имею на это право. В это время внутри меня возникла потребность создать женский клуб в Екатеринбурге. Первый назывался «Девочка, девушка, женщина». Затем я приняла решение изменить концепцию и переименовала его в «Леди Круглого Стола». Моей задачей стало показать как можно совмещать сакральные знания и светские навыки. Я искала что-то, что включало бы в себя универсальный подход, в котором нет догм и каких-то правил, которые усредняют меня как личность и ограничивают меня как женщину. Соматиполог объяснила, что мной двигают две подсознательные ценности одновременно – это деньги и передача знаний. С деньгами у меня на тот момент было прям тяжело, так как я сильно ушла в духовность. А когда ты уходишь в духовность, первое, в чём ты проседаешь, это в здоровье и в деньгах. И это тоже, как оказалось, связано с любовью к себе! Поэтому когда меня нашёл ТетаХилинг, я почувствовала, что это именно те знания, которые я бы хотела передавать. А Дизайн Человека подтвердил установку про деньги. У меня есть племенной канал денег 21—45 и теперь я знаю, что одна из моих задач состоит в том, чтобы правильно пользоваться своими материальными ресурсами.

Вы можете не вникать в предыдущий абзац, если вы не в повестке всех этих систем. Но те, кто в теме, могут чуть больше узнать обо мне и понять, что мной движет, когда я собираю курсы или создаю какой-то продукт. Мои клиенты – это моё племя. К своим подписчикам, ученикам, читателям, я отношусь как к своей семье. А в семье у меня одна задача – обучить моих тому, что я умею сама. Вот я и обучаю. Через книги и курсы.

Чем больше я изучала себя, свои интересы, что меня вдохновляет жить, тем больше я убеждалась, что я всё делаю правильно.

Я написала эту книгу в тот момент, когда оказалась на своём месте и приняла своё предназначение. И постаралась сделать это максимально простым языком, чтобы глобальные темы, которые часто вызывают непонимание, наоборот, стали понятными для вас. Чтобы у вас появилась ясность, что делать дальше. Я бы очень хотела, чтобы ваша жизнь стала проще и понятнее благодаря моей книге.

Это настольная книга для женщин

Первые мои читательницы по праву назвали книгу «История одной любви. К себе» настольной, потому что в ней не только описание моей жизни, но и практические задания. Если вы будете работать с книгой и примете мою помощь через неё, результат не заставит себя ждать.

В ней действительно много магии. Она не попадёт в руки той, кто к ней не готова. И потому, если вы почувствовали, что пора перейти на новый уровень и держите сейчас в руках мою книгу, всё это не просто так.

Я за то, чтобы делать мало и получать большой результат. Поэтому книга не напичкана упражнениями, но они здесь есть. И они супер-рабочие. А также в самых важных главах я поддерживаю вас тета-загрузками. Тета-загрузки – это мыслеформы, которые создают новые нейронные связи в вашем мозге. Те, которых вам не хватало для достижения своих целей и для улучшения качества жизни.

Работа с тета-загрузками выполняется в тета-состоянии. Это такое состояние, в котором мозг находится на тета-частоте (4—8 Гц). Именно на этой частоте открывается путь к подсознанию, которое сохраняет в себе глубинные убеждения.

Как работать с тета-загрузками

Ваша задача прочитать их и если они вам откликаются, принять. Закрыть глаза, максимально расслабить тело и мысленно дать согласие на то, чтобы все прочитанные вами программы встроились в ваше подсознание наилучшим и наивысшим образом. Запоминать ничего не нужно и записывать тоже. Как только вы даёте своё согласие, они становятся частью вас. Да, это очень просто. И главное – это даёт вам возможность преобразить вашу жизнь!

Как это всё работает

Хорошая новость в том, что когда вы работаете с собой, меняете себя, меняется и ваше окружение, в том числе ваш партнёр, если он внутренне согласен перенастроиться и готов к развитию. Потому что в процессе сексуальной близости ваши клетки обмениваются информацией друг с другом – происходит тот самый удивительный «обмен энергией».

Ещё одна хорошая новость: работая над своими убеждениями и повышая свои вибрации, вы уже позитивно влияете на свой род. Карма начинает меняться по женской линии, поэтому вы можете заметить изменения в мышлении у мамы или других старших женщин. Своей работой над убеждениями вы влияете на семь поколений своих предков (программы переписываются задним числом, а родовые сценарии исцеляются) и на семь поколений своих потомков (те убеждения, которые вы для себя взяли, вы передадите как наследство своим детям, а те своим и так далее, поэтому чем созидательнее они будут, тем лучше для всего рода).

Но самое интересное, что если вы действительно полюбите себя и начнёте жить своей жизнью, вы будете относиться ко всему этому как к приятному бонусу, а не ждать от родных этих перемен и перехода вместе с вами на новую ветку реальности. Вы просто кайфанёте от процесса и от самой жизни. А за изменениями других людей вам будет наблюдать уже не так интересно, да и особо некогда. Так вы почувствуете что такое самодостаточность.

Итак, моя задача дать вам инструменты, к которым вы сможете обращаться в нелёгкие для вас моменты и которые помогут вам научиться видеть и чувствовать в себе силу, ресурс. Эти инструменты помогут настроить ваш внутренний компас. Чтобы вы чётко понимали, чего хотите и какими путями можете этого достичь. Чтобы вы знали, чем вам заниматься в данный момент времени и позволяли себе менять курс, если что-то в вашей жизни отжило и стало неактуальным.

Я хочу показать вам вашу силу и многогранность. Чтобы вы увидели, что нет никаких золотых пунктов о том, как быть хорошей женой или «настоящей женщиной». Чтобы вы перестали хотеть быть удобной и заглядывать на других с мыслью: «Хочу как она», а начали проживать свой уникальный жизненный сценарий. Или же, если вы уже в процессе, я хочу поделиться с вами своим опытом и наработками. Возможно, вы найдёте во мне мудрую подругу и мы поболтаем с вами на страницах этой книги за чашечкой Эрл Грея.

Важно выбрать себя

В определенном возрасте почти все вопросы, которые человек ставит перед собой, сводятся к одному: как я живу эту жизнь?
Фредрик Бакман. Здесь была Бритт-Мари

Мужчина, который любит сильнее

Итак, отправная точка. Мне 21 год. Я впервые задумалась о любви к себе. Вдруг стало понятно, что мой муж (тогда ещё молодой человек) любит меня больше, чем я сама себя. Вы спросите «Как так? Ведь сейчас из каждого утюга кричат о том, что если ты себя не полюбишь, никто тебя не полюбит!»

Я это списываю на конфетно-букетный период и первую влюблённость. Мы были молоды и хотели любить. Поэтому был некий запал, на котором можно ехать первые несколько лет. Но в глубине души я понимала, что внутри меня огромная яма, которую мой Александр не в силах наполнить, сколько бы он мне всего не давал. Дело было в чём-то ещё.

Такой мне ещё вопрос задавали: «А как так вышло, что весь такой щедрый Александр встретил такую с низкой самооценкой тебя?».

Каждые отношения это сложновыстроенная система. У разных людей при одних и тех же вводных будут по-разному выстраиваться отношения. Чаще всего когда мужчина понимает, что женщине не нужны вложения в неё (= она их не принимает и часто даже критикует, мол, зачем ты общие деньги тратишь на всю эту фигню), он, естественно, перестаёт в неё вкладываться. На точке входа в отношения всё может быть в порядке, потому что деньги пока ещё не общие и женщине легче принимать, пока идёт конфетно-букетный период. Потому что в коллективном сознании это норма. Но настоящая самооценка проявляется в долгосроке, когда ты выстраиваешь отношения с перспективой. Тогда-то и становится понятно, насколько ты чувствуешь себя достойной всего того хорошего, что с тобой может случится.

А ещё мужчина может всё бросать к твоим ногам не потому что ты себя любишь, а например, потому что он себя как раз любит недостаточно и ему хочется раствориться в каких-то отношениях. Причин на самом деле много и бываем на самом деле по-всякому.

Особенность моей истории заключалась в том, что пока я была одна, за мной ухаживали парни, я чувствовала себя самодостаточной, потому что я не соглашалась на отношения. Я легко принимала всё, что они мне давали. Но как только я поняла, что Александр это тот, кто мне нужен и вошла в серьёзные отношения, моя самодостаточность пропала. В моём подсознании не было настройки как это быть самодостаточной в отношениях. Как будто бы я могу быть самодостаточный только тогда, когда я одна. И это одно из убеждений, с которым мне пришлось работать позже в тета-терапии.

Когда мы говорим про здоровье в паре, мы подразумеваем, что ты любишь себя и он любит себя. И вот из этого наполненного самодостаточного чувства вы любите друг друга, потому что мы любим в партнёре то, что любим в себе. А в себе мы любим многое.

Так вот, я стояла перед зеркалом в номере пятизвёздочного отеля, который стал для нас домом, когда моего парня повысили до шеф-повара. И мне виделось, что я никакая. Какая-то средняя. Без особых талантов и без особых планов на жизнь. Прекрасно помню, как смотрела на себя и думала: «А ведь я не люблю себя. Я себе даже не очень-то нравлюсь».

Главной моей гордостью на тот момент был Александр, его повышение и тот факт, что я ушла с наёмной работы, на которой уставала как лошадь и позволяла начальству на себе, как на лошади, ездить. Тогда я ещё не понимала, что увольнение было на самом деле способом не учиться выстраивать личные границы. И даже если бы я это понимала, мало бы что изменилось – мне нужен был отдых от этого насилия над собой. Я была инфантильна, ранена и мне повезло спрятаться за плечом мужчины, которому пока хватало на меня энергии.

Я получила этот отдых. Мой парень любезно предоставил мне возможность заняться чем-то новым. Его доход вырос в два раза, что компенсировало моё увольнение из общепита (я была менеджером кафе). И вроде бы внешне ничего не изменилось. Только вот вдруг мне некуда стало нестись рано утром, ненавидя всё вокруг. Я осознала, что могу выбирать, чем мне заниматься и меня бесила эта ответственность. Потому что когда кто-то виноват в том, что ты не живёшь жизнью своей мечты, всегда как-то проще. Только недавно я осознала, что с детства я находилась в самой настоящей депрессии. И то, как я смогла со всем этим справиться, для меня какое-то чудо!

В случайности я не верю. Но я верю в выбор. Если вы хотите выйти на другой уровень и хотите для себя другой жизни, важно сделать правильный выбор. И не единожды.

Как у любой женщины с приобретением свободного времени, у меня появилось много разных мыслей. И я – о, ужас! – начала их думать.

С чего всё началось?

Вернёмся к моему отражению в зеркале. У меня были проблемы с кожей лица. Плохое зрение. Жёлтые зубы, из-за которых я стеснялась улыбаться (гипоплазия эмали). Перхоть (себорея), с которой я боролась разными шампунями. Неправильная осанка. Плоскостопие. Хронический панкреатит. Стоит ли продолжать? Мне не нравилась моя жизнь, хотя вроде бы всё налаживалось с появлением молодого человека и моим взрослением. Но у меня были конфликты с друзьями и близкими. Многое меня обижало. Часто мне казалось, что меня не рады видеть и я вела себя соответствующе, чтобы ранить других также, как ранят меня. Я была раздражена и внутри и снаружи. И всем это демонстрировала.

Мои начинания никто не поддерживал, а мне тогда это было очень важно. Я бросила сначала один институт, затем второй, решив, что эта система образования не для меня. У меня были кое-какие желания, но сейчас их трудно назвать истинными, потому что они были основаны на моих травмах и страхах. Например, желание пассивного дохода из-за страха остаться без денег. Или желание ходить по дорогим местам (рестораны, брендовые магазины) как компенсация пустоты и чувства, что я чему-то не соответствую внутри.

Что не так с магазинами и ресторанами? Если внутри вы чувствуете себя наполненными и вы любите свою жизнь, то это нормальные желания. Но если вы каждый день живёте в другой реальности, ненавидите своё существование, то вы надеетесь, что эти статусные маркеры подарят вам другую жизнь. Тогда как они на самом деле являются следствием этой другой жизни, а не её причиной. Иначе говоря, вам нужно изменить качество вашей жизни, научившись получать удовольствие здесь и сейчас. Тогда бренды, рестораны и другие пунктики успешного успеха придут в вашу жизнь легко. Спойлер: вам оно может быть уже не сильно интересно к этому времени.

СТАТУСНЫЕ ВЕЩИ ЯВЛЯЮТСЯ СЛЕДСТВИЕМ КАЧЕСТВЕННОЙ ЖИЗНИ, А НЕ ЕЁ ПОКАЗАТЕЛЕМ

Единственный человек, который принимал меня такой, какая я есть, был Александр. Даже я себя не принимала. В какой-то момент мне стало интересно, почему он меня принимает всю такую неидеальную?

Я ужасно зла. На себя и на свою жизнь. Мне некомфортно в моём теле: у меня проблемы по здоровью, я не знаю, как я хочу выглядеть, что мне идёт. Я боюсь общаться с людьми, с детьми, боюсь, что меня никто не любит и мои родные никогда меня не примут такой, какая я есть. Без высшего образования. С другими традициями и порядками в семье (я тогда подумывала про вегетарианство и знала, что отношения в паре я хочу выстраивать не так, как это видят правильным мои близкие). Когда я думала об этом, у меня земля уходила из-под ног, потому что в меня вложили, что семья, в которой ты рос, и родственники это самое главное. А жить той жизнью, которой я хочу, означало для меня предать весь свой род.

И прежде, чем я дорасскажу вам свою историю, давайте пройдём один тест, который поможет вам увидеть то, что сейчас происходит в вашей жизни на самом деле. Я расскажу вам о пунктах нелюбви к себе на физическом, духовном, интеллектуальном и эмоциональном уровнях. А ключ к тесту простой – чем больше у вас пунктов совпадает, тем больше ваша нелюбовь к себе. Мы разберём 4 уровня нелюбви к себе на максимально понятных для вас пунктах. Чтобы знать, с чего мы начинаем работу.

✍ Тест на нелюбовь к себе

На физическом уровне:

☹ Вы забываете принимать витамины

☹ Вам тяжело выпивать свою норму воды

☹ Вы не знаете, какая одежда вам идёт, как нанести макияж, чтобы подчеркнуть свои достоинства и какую стрижку выбрать

☹ У вас присутствуют боли в теле (часто болит голова/спина/колено/зубы и т.д), но вы ничего не делаете с этим больше полугода

☹ Вы не захватываете ценные часы во время сна и постоянно не высыпаетесь

☹ Вы мало двигаетесь в течение дня и избегаете физической активности и секса

☹ Вы не отдыхаете и не умеете расслабляться

☹ У вас дома пыльно, вам сложно поддерживать порядок, а у вещей нет своего места

☹ Вы морите себя голодом/сидите на диетах/не кормите себя вовремя, а также не можете полезно, разнообразно и вкусно готовить для себя

☹ Вы носите тесную для себя одежду или обувь

☹ Вы одеваетесь не по погоде

☹ Вы не создаёте столько денег, сколько вам нужно для комфортной жизни

На духовном уровне:

☹ У вас нет чувства, что Бог вас любит и Вы не чувствуете его поддержки

☹ Вы живёте с ощущением, что с миром что-то не так и он неизвестно куда катится

☹ Вам тяжело медитировать/молиться/обращаться к Творцу и Вселенной

☹ Вы считаете, что вам не за что благодарить эту жить и не цените каждый прожитый день

☹ Вы поступаете с другими так, как они поступают с вами или так, как они этого заслуживают

☹ Вы не помогаете другим и не занимаетесь благотворительностью

☹ Вы боретесь с судьбой и постоянно преодолеваете какие-то преграды

На интеллектуальном уровне:

☹ Вы считаете, что вы всё знаете и демонстрируете это окружающим

☹ Или, наоборот, вы постоянно учитесь, много читаете, но не применяете знания на практике

☹ Вам тяжело найти общий язык с другими людьми

☹ Вы считаете, что этикет вас ограничивает и что всё это глупости

☹ Вы любите спорить и доказывать свою правоту

☹ Вам сложно понять причинно-следственные связи в событиях своей жизни и вы часто задаётесь вопросом: «За что мне всё это?»

☹ Вы живёте в кредит и ваши потребности выше уровня вашего денежного потока

☹ Вы не умеете и не любите планировать

☹ Часто меняете сферу деятельности и не задерживаетесь на одной работе долго

На эмоциональном уровне:

☹ Вы не умеете управлять своими эмоциями и своим настроением (контролировать чувства невозможно, а вот управлять эмоциями – да)

☹ Если вы чем-то расстроены или что-то пошло не по плану, вам обязательно нужно этим с кем-то поделиться и выплеснуть на кого-то своё негодование

☹ Вы не способны поставить себя на место другого человека и не хотите понять его эмоции

☹ Часто вы не хотите общаться с другими людьми, закрываетесь от них

☹ Вам кажется, что если бы не муж/дети/работодатель/родители, вы жили бы другой жизнью

☹ Вы не понимаете какие эмоции вы испытываете и как они называются

☹ Вы зависимы от отношений – с мужчиной, подругами, родственниками

☹ Вы категоричны и делите мир на чёрное и белое

Итак, каков результат? Сколько пунктов про вас?

Что со мной не так? Продолжение истории

Перенесёмся на полгода вперёд. Мужу предлагают работу в Ялте, там строится шикарный отель, а в нём шикарный ресторан, куда его и пригласили. Мы цепляемся за эту возможность и улетаем из Екатеринбурга. А по факту бежим от конфликтов с родными.

Здесь же почему-то прерывается связь с моей лучшей подругой, которая была мне как сестра. Мы становимся вегетарианцами и это добавляет ещё больше непонимания в отношения с родственниками. В этот момент я уже осознаю, что ставку надо делать на себя, а не на отношения с другими. Но во мне всё ещё много страхов.

Я бываю ресурсна, но чаще всего нет. И моё настроение всё ещё зависит от внешних факторов – от того, кто что-то сказал или как-то не так посмотрел, от того, что у меня нет достаточно денег на одежду или на путешествия. Я продолжаю не работать, занимаюсь домом, у нас появляется местная кошка, которую мы забираем с собой обратно в Екатеринбург через год.

В общем, если опустить сплетни, скандалы и расследования и перемотать ещё на год вперед: наша свадьба в живописном месте, о котором я и не мечтала. И вместе с этим половина родственников, которые отказались на ней появиться, в том числе моя мама. Я вся в прыщах из-за стресса. Друзьям на нашей свадьбе показалось, что родные были этому празднику не рады. Со многими из них (друзей) мы почему-то со временем перестали общаться.

Именно в этот период мы сильно ушли в духовность, отметая материальные цели и не задумывались о своём будущем. Было такое, что нам отключали свет в съёмной квартире за неуплату. Было такое, что мне нечего было есть несколько дней. Было такое, что я полгода не общалась со своей мамой. Было такое, что отец не отвечал на мои сообщения, после моего «Кто ты такой, чтобы меня сейчас воспитывать?». Было такое, что кроме мужа у меня не было никого.

И здесь, в моменте, когда я достаточно углубилась в переживания и вы прочувствовали что это было за дно, мне хочется обратить ваше внимание на то, что всё это я выбрала сама.

Всё, что есть в нашей жизни мы выбираем сами. Осознанно или нет. Копаться в этом нет смысла, если вы готовы прямо сейчас изменить свою жизнь и отказаться от состояния жертвы. И как оказалось, можно уехать в другой город, но ты везде берёшь с собой себя. А значит, и прежние свои убеждения, которые воссоздают ту же самую ситуацию, от которой так хотелось сбежать, на новом месте.

Моя книга о том, как хакнуть систему и выйти из замкнутого круга нелюбви к себе:

• перестать себя обвинять, когда что-то идёт не так

• понять чего вы хотите

• сделать свою жизнь интереснее

• научиться легко обозначать свои личные границы

• выбирать для себя лучшее

• улучшить ваши отношения с мужчиной (если у вас уже есть пара)

• улучшить ваши отношения с родными

• полюбить других людей

и самое главное – всегда выбирать себя.

Почему я могу писать вам об этом? Потому что сейчас у нас появился стабильный доход и он постоянно растёт. Я стала зарабатывать столько, сколько хочу и поняла, что это действительно возможно. Я наладила отношения с родственниками, узнала многие фамильные тайны, перестала бодаться с тем, что просто есть и научилась действовать в соответствии с реальным положением дел. Другими словами – выросла. Границы обозначаю чётко. Люблю открыто. И в процессе даже оказалось, что моя задача легализовать всех забытых, отвергнутых, потерянных в роду и убрать перекосы в родовой системе (то есть перестать быть партнёром папе/маме, перестать быть дочкой мужу и выстроить партнёрские отношения). Сейчас у меня много подруг и интересных людей в окружении. Я за них не цепляюсь и легко нахожу своих. Мне удаётся поддерживать отношения даже с теми, кто находится в других городах. Я совмещаю реализацию своего предназначения с семьёй, мы с мужем вместе воспитываем сына и вкладываемся в него одинаково много. Мы переехали из Екатеринбурга в Сочи и я радуюсь каждому тёплому дню! Я знаю себя, чего я хочу, и что для этого мне нужно сделать. С каждым годом я чувствую себя здоровее, красивее и счастливее. И всё это я тоже выбираю сама.

Если вы готовы взять ответственность за свою жизнь (ответственность это то, что даёт возможность создавать желаемые события в вашей жизни), продолжайте читать. Вас ждёт много интересного.