Позитивное похудение. Самый главный секрет успеха

Эта книга не о том, как похудеть, а о том, как работать со своим психологическим состоянием. Не секрет, что женщины часто переедают из-за внутреннего дискомфорта, переедание приводит к лишнему весу, лишний вес к дискомфорту – и это замкнутый круг. Следование системе -60 поможет обрести фигуру мечты, но для того, чтобы удержать полученные результаты, придется рабать с изначальной психологической проблемой. В книге «Позитивное похудение» Екатерина Мириманова дает полезные практические советы как улучшить свое внутреннее состояние, в чем черпать силы для изменения себя и обрести долгожданный душевный комфорт.

мне кажется, имеет смысл читать тем, кому предстоит долгий путь, кто собирается сбросить более 10 кг. Речь в книге идет о мотивации, она направлена на формирование у вас мотивации к похудению.

мне было совершенно не интересно. я думала там будут именно позитивные советы, что-то настраивающее на веселый лад, что-то поднимающее настроение, а оказалась тягомотина с множеством повторов

но наверное кому-то нужно именно это

основной смысл, чтобы похудеть – надо полюбить себя, и ради себя самой – худеть, ради себя любимой, с которой тебе «жить всю жизнь». будешь себя любить, не накормишь всякой фигней, найдешь время чтоб украсить, к косметологу сводить (это я уж от себя). мне эта мысль понравилась, хоть она и не оригинальна.

Читаю второй раз и правда второе дыхание даёт, мотивации и толчок к похудению. Советую почитать тем кто потерял мотивацию. После прочтения книги, у меня как в голове перещелкнуло и вес начал сбавляться

Начала читать эту книгу и поняла, что у меня действительно глобальная психологическая проблема восприятия себя. Екатерина попала в точку. Спасибо огромное автору за правильно изложенный материал и упражнения которые действительно помогают. На данный момент худеть я не начала, но надеюсь после решения психологической проблемы все направится в нужное русло.

Для меня книга оказалась полезной. Но она действительно не для всех подряд. Я на системе уж около 2 лет. И сейчас как-раз набрала лишнего. И вот мое нынешнее состояние совпадает с тем состоянием, которое описывает автор. И ее советы, упражнения, описания на практике очень пригодились.

Так что книга для тех, кто уже не просто знаком с системой «минус 60», а НА системе и переходит к следующему этапу.