10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,70 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
Система минус 60. Похудение без запретов и срывов
müəllif
Екатерина Мириманова
Seriyaya daxildir «Модные диеты»
6,92 ₼
Kitab haqqında
Екатерина Мириманова – эксперт в области снижения веса, чья система «Минус 60» помогла миллионам людей стать стройнее. 15 лет назад она похудела на 60 килограммов и рассказала о том, как ей это удалось в первой книге. С тех пор она написала более 30 книг, переведенных на разные языки, а также провела сотни семинаров, на которых она лично общалась с худеющими.
Система «Минус 60» – это комплексный подход к снижению веса, включающий в себя питание, психологию, уход за кожей и индивидуальную настройку физической активности. Забудьте о диетах, разгрузочных днях и подсчете калорий. Больше не нужно часами страдать в спортзале. После прочтения книги вам обязательно захочется начать худеть, даже, если вы срывались неоднократно!
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Digər versiyalar
1 kitab 10,73 ₼
Rəylər, 14 rəylər14
Bütün rəyləri gör
Əvvəlcə populyarlar
Когда-то в далеком 2014 году прочитала эту книгу. Устала бороться с лишним весом,уже было отчаяние. Эта система простт перевернула мою жизнь,минус 20 кг за год. Никаких голодовок. Счастливый и свободный от подсчетов человек.
Ожидала большего, к системе необходимо привыкнуть,пока не очень понятна основная суть метода питания:) но, думаю, разберусь, главное начать. удивило, что нельзя овощи на ужин – огурцы, перец, помидоры, например.
ksenialoboda можно в некоторых вариантах
Книга крайне вредная для здоровья и антинаучная. Скорее всего спонсирована производителями спиртных изделий, мое субъективное мнение, такое сложилось ощущение от прочтения. На мой взгляд это абсолютно безграмотный вредный автор. По моему мнению, это либо хроническая алкашка, либо навязчивый продакт плэйсмент бухла, не к месту впаривает вино, в книге минус 60 вредные советы и откровенная ложь что "ученые рекомендуют вино", давно доказано что это рекламная байка и фальшивка, известного жулика который сфальсифицировал 175 исследований о якобы пользе вина давно публично разоблачили и он после этого вскоре помер от сердечных пробоем. Я считаю, что это почти плагиат французского жулика-диетолога Монтиньяка, который рано умер и до этого во всех книгах писал " жрите что хотите, только вино бухайте", он прожил всего три четверти среднефранцузского возраста. Хотите жить долго - не читайте этого автора, некоторых "диетологов" спонсируют производители спиртных изделий, возможно это тот самый случай, в любом случае это позор, тем более авторша написала что якобы имеет медобразование - я так понял что в вопросах медицины она абсолютно безграмотна.
Классная книга-мотиватор,что НЕТ НИЧЕГО НЕВОЗМОЖНОГО!Делай маленькие шаги каждый день к своей цели и все обязательно получится!!!Спасибо за мотивацию.Следую системе,уже за месяц похудела на 3 кг иду дальше!
Какая интересная, интерактивная книга. И упражнения по психологии, и правила питания по Классике, и физ.упражнения, и куар-коды для просмотра разных интресных видео, и отдельная глава про витамины. Даже есть пример ведения дневника питания... В общем, рекомендую, для себя и в подарок!
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
переехала в Испанию и прожила в счастливом браке 20 лет. На это у меня ушло четыре мужа.
• разные виды рыбы, субпродуктов из рыб и морепродуктов разрешено сочетать между собой. • яйца с молоком (1 яйцо на 1 ст. л. молока) только как САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ УЖИН! Что можно есть?
Но неважно, что случилось или случится, ты никогда не потеряешь своей ценности. Грязный ты или чистый, помятый или отутюженный, ты всегда будешь бесценен для тех, кто тебя любит
прогестерона) кожа теряет эластичность, ее поверхностные слои истончаются
делать его по направлению снизу вверх, но, поскольку у полных людей, как правило, есть проблема с отечностью, я советую делать массаж сверху вниз. Начинаем
Kitab Екатерины Миримановой «Система минус 60. Похудение без запретов и срывов» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.