Основной контент книги Стретчинг. 7 минут в день
Mətn PDF

Həcm 81 səhifə

2019 il

16+

Стретчинг. 7 минут в день

6,99 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,70 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Доказано: всего 7 минут регулярных физических занятий могут принести огромную пользу для всего организма. Комплексная программа коротких оздоровительных тренировок, состоящих из мягких упражнений на растяжку, помогает обрести подвижность и гибкость, поддержать здоровье суставов, мышц и связок, а также внутренних органов. Растяжка, или стретчинг, обладает отличным расслабляющим и успокаивающим эффектом, снимает телесное и эмоциональное напряжение. Упражнения можно выполнять в любое время дня и где угодно, вам не понадобится никаких специальных приспособлений и инвентаря. По этой книге можно заниматься самостоятельно, даже если вы новичок: все тренировки детально проработаны профессиональным преподавателем стретчинга и йоги, даны понятные иллюстрации и подробные пошаговые описания каждого упражнения.

Bütün rəyləri gör

Всего семь минут в день причем в любом месте? Не знаю, насколько это сработает, начну пробовать – узнаю. Но само построение книги, то, как подается материал восхитило. Книга однозначно хороша, ну а методику буду проверять в деле.

«Стретчинг. 7 мин в день» - замечательная книга для улучшения гибкости. Простые упражнения, которые легко вписать в день!

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Элен Жамесс «Стретчинг. 7 минут в день» - pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
21 sentyabr 2021
Tərcümə tarixi:
2021
Yazılma tarixi:
2019
Həcm:
81 səh.
ISBN:
978-5-389-20257-3
Ümumi ölçü:
2.7 МБ
Səhifələrin ümumi sayı:
81
Müəllif hüququ sahibi:
Азбука-Аттикус
Yükləmə formatı:
Mətn
Orta reytinq 4,9, 81 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 5, 6 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 5, 6 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4,6, 7 qiymətləndirmə əsasında