Основной контент книги Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума
Mətn PDF

Həcm 226 səhifələri

2018 il

18+

Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

12,49 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,25 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.

Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.

Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

Bütün rəyləri gör

Книга не подойдет людям, которые не хотят воспринимать правду. Книга «без масок», очень интересно читать и набираться опыта. Безусловно, рекомендую и буду рекомендовать друзьям и знакомым!

Слишком много картинок, разноцветных вставок, личных фото.. Аляповато. Отвлекает. А по информативности нормально, есть, что взять на заметку. Стиль подачи вот только не совсем «мой»

Очень красочная , по-американски сделанная книга! Она будет интересна не только женщинам , боящимся с годами из принцессы превратиться в свиноматку. Мне она показалась полезной и для представителей сильного пола ! Мы ведь тоже не хотим стать храпящими хряками , набитыми котлетами и любящими прекрасную половинку лишь кое-как и кое-когда … Обязательна для чтения всех неравнодушных к собственному бытию !

Стиль подачи и правда своеобразно. Книга «галопом по европам». Я лично не советую. Очень много наляпистых картинок, информация вроде бы и есть, но мало, не раскрыто. Много воды. Считаю, что сильная сторона этой книги это подсказка в спорте, по питанию так себе, есть книги сильнее. Если хотите похудеть читайте людей у которых есть медицинское образование.

Книга понравилась ,информативная,читается на одном дыхании,так как интересная подача .Хорошие рекомендации по тренировкам и питанию .Всем советую !

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Елены Санжаровской «Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума» - pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
18+
Litresdə buraxılış tarixi:
26 aprel 2018
Yazılma tarixi:
2018
Həcm:
226 səh.
ISBN:
978-5-17-102734-6
Ümumi ölçü:
23 МБ
Səhifələrin ümumi sayı:
226
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Yükləmə formatı:
Chevrolet Niva
Müəllif kollektivi
Mətn PDF
Orta reytinq 4,5, 8 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4,8, 5 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında