Глубоко, проникновенно, лично. Как-будто за чашкой чая общаешься с самым мудрым человеком. С большим опытом и знаешь, что он может тебе помочь. И собственным опытом Эльвира делится и говорит что делать нужно. Коучинговые и психологические упражнения очень ценные. Спасибо за труд!!! Подскажите, вторую книгу планируете написать ?
очень крутая книга. на некоторые вещи открыла глаза. стало проще, потому что стало понятнее . есть примеры, есть рекомендации, есть на что обратить внимание
Это не просто книга. Это своеобразная таблетка от вашей неуверенности в себе и постоянного страха действовать.
Все мы сидим с головой в своих убеждениях, что у нас точно хуже, чем у других. Особенно сейчас в мире глянца и гаджетов. Когда все стараются показать красивую картинку своей жизни. Нам кажется, что только у нас сложные отношения с родителями, трудное детство, проблемы в браке, с детьми и так далее.
В этой книге автор на собственном примере, а также на примерах своих клиенток наглядно покрывает, насколько мы одинаковые в своих трагедиях, что все мы родом из детства, как бы банально это не звучало. И, самое поразительное, что эта книга совершенно не банальна! Она захватывает. Читатель сопереживает, сочувствует и проживает все сложности описанных в книге героев вместе с ними.
Я прочитала эту книгу буквально залпом- за пять часов. Читала и плакала. Плакала над своей жизнью, над жизнью автора, над всеми такими же, как я, «недостаточно хорошими девочками». Недостаточно хорошими, чтобы быть счастливыми и успешными.
Однозначно рекомендую эту книгу всем женщинам. В книге автор даёт также ценные экспертные рекомендации по правильному воспитанию девочек, чтобы они уж точно выросли Достаточно Хорошими?
легко написана книга,много примеров.но в тоже время её нельзя просто быстро прочитать.каждая глава даёт задуматься ,проанализировать свои жизненные ситуации
Огромное спасибо автору за эту книгу! Насколь же много в ней тепла, поддержки и ресурса! Спасибо, что поделились таким личным и сокровенным, так смело и открыто. Спасибо за все психологические техники, которыми автор поделилась в книге.
Так важно знать, что не я одна сталкиваюсь в жизни с такими ситуациями и проблемами. А главное, что с этим можно работать и найти путь к себе настоящей.
Книга читается на одном дыхании. Однозначно рекомендую всем!
Когда мне порекомендовали эту книгу, я находилась на стадии разрыва длительных и тяжелых отношений. Я была поражена, сколько похожих ситуаций происходит со мной, находила себя практически в каждом описанном случае. И это помогло мне осмыслить, что происходит со мной в данный момент и, что самое главное, помогло легче пережить тяжелые эмоции. Спасибо большое! Читается легко и непринужденно, а подчерпнуть удаётся невероятно много полезного. Делала несколько практик, мне они действительно помогли увидеть ситуацию как-будто со стороны и принять все-таки верное решение.
Книга попалась случайно, искал коучинговые инструменты по борьбе с перфекционизмом и синдромом самозванца. Несмотря что книга для женщин, меня как коуча,она увлекла с первых страниц. Много реальных и полезных примеров, теперь постоянно рекомендую своим клиенткам.
Спасибо автору за грамотное освещение проблемы и понятные инструменты.
Роман Алексейцев Подскажите, пожалуйста, есть подобная книга для мужчин?
Прекрасная книга! Читала и узнавала себя во многих моментах, очень полезно было взглянуть на себя со стороны и перестать быть удобной для всех, в почти 40 лет ощущаю себя 7-летней девочкой, которая пытается всем угодить. Автор доступным, интересным слогом показывает на личном примере, что не надо так делать и ни к чему хорошему для вас это не приведёт. Читается легко и интересно, казалось бы всем понятные и знакомые вещи, но заставляет задуматься о многом. Спасибо большое Эльвире за личные трогательные примеры, это отрезвляет, хочется менять себя и угождать прежде всего себе!))
Кто такая Хорошая Девочка? Достаточно Хорошая Девочка — это та, которая постоянно оправдывает чьи-то ожидания, подстраивается под цели и планы других, старается всем нравиться, быть удобной и хорошей для всех. При этом теряет себя, свою личность. Отсюда стресс и позднее прозрение, что ты живешь не своей жизнью, а навязанной тебе чужими представлениями о Хорошей Девочке. Как найти себя, найти самую первую травмирующую ситуацию, толчок – и что делать теперь – об этом рассказывает книга Эльвиры Алексейцевой «Недостаточно Хорошая Девочка». Иногда эту книгу читать очень больно, потому что травмирующие ситуации из детства, негативный опыт есть, пожалуй, у всех. История в цирке с мороженым и шариками – наверняка у каждого читателя в жизни была похожая. Автор предлагает пройти тест, насколько вы «Недостаточно Хорошая Девочка» и стоит ли вам читать эту книгу. Не со всем можно согласиться, например, вызывает недоумение пассаж какого-то коуча про наилучший выбор: «Человек всегда делает наилучший выбор из доступных ему на данный момент». Почему же бывает, что человек сделает один выбор – и ему мучительно больно всю оставшуюся жизнь?.. Автор дает советы и предлагает инструменты, что нужно сделать, чтобы перестать жить по чужим правилам. Объясняет про откаты. Приводит очень интересные упражнения: на выбор, на желания, на цели. Дело за малым – проработать эти упражнения и прислушаться к советам. «Перестаньте заниматься самокритикой, самоедством. Физически. Вот прямо взять и перестать. Жестко пресекать все приступы самобичевания и переключаться на другое». Ну и разозлитесь наконец! Никто не будет заботиться о вашей самооценке. «Никому это не надо, все заняты собой. И вы займитесь, дело-то хорошее». Очень полезная глава – советы мамам дочек. Эту книгу нужно прочитать всем девочкам, любого возраста, если, конечно, она не Леди Гага. Или, скажем, Набиуллина.
Книга о том, как тяжело всю жизнь быть "удобной": соответствовать ожиданиям, не злиться, не спорить, стараться нравиться, даже когда не хочется. Очень многое отзывается — какие-то вещи словно списаны с личного опыта. Автор пишет просто, с примерами и живыми ситуациями, часто проговаривает очевидное — но в этом-то и сила: наконец кто-то говорит это вслух.
Особенно приятно, что книга не просто описывает знакомые чувства, но и старается поддержать. Здесь нет волшебных решений, но есть ощущение, что тебя понимают. Местами повторяется, кое-где хочется глубже, но в целом — это честный и тёплый текст, который может быть полезен.
Вывод: Помогающая книга, которая даёт точку опоры и повод взглянуть на себя чуть мягче. Для кого-то может стать важным началом изменений.
«Недостаточно хорошая девочка» kitabının rəyləri, 23 rəylər