Гори, но не выгорай

müəllif

Ева Арден

Текст

rəy

Kitab rus dilində

1,93 ₼

10% endirim hədiyyə edin

Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,20 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Сейчас все больше и больше людей сталкиваются с эмоциональным выгоранием. В этой книге самые рабочие техники по предотвращению эмоционального выгорания. Вы узнаете о том, что делать, если выгорание уже произошло, и как поддерживать личную эффективность и выработать устойчивость к выгоранию. Мини-формат.

Janr və etiketlər

Fərdi inkişafMəşhur psixologiyaNeyropsixologiyaPsixologiya haqqında populyarPsixoloji yardımQadın psixologiyasıSamizdatYalnız litr üçünÖzünü inkişaf / şəxsi inkişafÖzünə kömək

Bütün rəylərə baxın

1 sentyabr 2023

Несмотря на небольшой объем, книга со всех сторон освещает тему ВЫГОРАНИЯ, то есть начинается она с разбора термина и стадий ВЫГОРАНИЯ , а заканчивается конкретными рекомендациям для избежания ВЫГОРАНИЯ. Материал подан очень доступно и с примерами. Нет такого ощущения, что автор льёт воду.

Какие инсайды я получил:

1) Выгорание может выражаться в частых мелких болезнях (например, простудных)

2) Есть такая штука как КОНТРОЛИРУЕМЫЙ СТРЕСС и, подвергая себя нему, ты можешь прокачать свои нервишки

3) То что периодически происходит со мной - это нормально. Это пожалуй главный инсайд. Я никогда не чувствовал себя выгоревшим, но судя по книге у меня были начальные стадии выгорания. Я самостоятельно научился с ними справляться, но с упражнениями из книги станет еще легче.

Единственный минус книги (это если придираться) - есть опечаток 7-8, что достаточно странно для такого объема) Кажется вычитать книгу три раза не составит труда даже одному человеку)