«Доктор Евгений Божьев советует. Как самому вылечить суставы» kitabından sitatlar

Избавление от боли, вызванной отеком. брюшное дыхание Лягте на спину, положите одну руку на грудь, другую – на живот. Контролируете рукой, чтобы грудная клетка при дыхании не двигалась. На вдохе максимально надуйте живот, задержите дыхание на 3-4 секунды, затем сделайте выдох, во время которого немного втяните живот. Частота дыхания регулируется самостоятельно по ощущениям. Длительность

Боли в височных областях всегда вызваны напряжением жевательных мышц, которые напрягаются при стрессах. Когда мы нервничаем, то сжимаем зубы. Это и является причиной височных болей. Чтобы их убрать, надо растянуть жевательные мышцы, оттянув нижнюю челюсть вниз.

чаще всего сталкиваются с напряжением (и болью) в надплечьях

Гормоны же снимают эту оборону. Они не делают наших сильнее, они просто уводят их со своих позиций, сдавая неприятелю.

около 70 % съедаемой пищи были свежие овощи (кроме картофеля).

сделать самостоятельно всего за две минуты! И не нужны ни

области. Для профилактики достаточно делать три простых упражнения. Выполняйте

Психическое напряжение рождает физическое

Только надо понимать, что количество сорбента должно быть достаточным, чтобы собрать всю грязь в более чем пятиметровой тонкой кишке. И поскольку сорбент просто, проходя через всю кишку, не всасываясь, сорби

Если Вы хотите употреблять овощи не только для профилактики полиартрита, но и для получения полезных веществ, которые в них есть, то следует овощи с помощью блендера превращать в кашу. Тогда Ваш организм получит все пита