Kitabı oxu: «Сотворец. Система тренировок «Вихрь»»

Вступление

В предыдущих частях книги мы говорили, про историю появления авторской методики для самостоятельных занятий на правИло. Вы узнали о том, что означает понятие «правИло» в Братине. А также о том, что практика на правИло это не ещё одна физическая активность для мужчины, а метод, который позволяет каждому мужчине раскрыть свой дар, понять своё предназначение, разглядеть внутри себя свою супер силу, чтобы начать проявляться в делах, в жизни, чтобы всегда быть в ресурсном состоянии, чтобы были силы на созидательные проекты, чтобы жить, а не страдать, чтобы быть, а не казаться. Получили практические рекомендации по подготовке к занятиям.

Кроме того, познакомились с философией практики, основными понятиями практики. И донесли до читателя основные тренировочные принципы, такие как «Перекат», «Волна», «Динамическое равновесие», «Сохранение траектории движения и ритма», «Поверхостное дыхание», а также познакомились с базовыми упражнениями I-й ступени и подводящими упражнениями «Вертел» и «Вспышка» вне контура.

Эта мини-книга про уникальность системы тренировок «Вихрь».

Система тренировок «Вихрь»

Речь идет об уникальном феномене «Вихря», который я «увидел» после очередной тренировки в «струне». Мне, в состоянии дремоты перед сном, ясно «показали» картину из прошлого: северные широты, стужа, два столба, между которыми горизонтально, на высоте 2,5 м. растянут мужчина. Натяжение обеспечивает помощник с помощью коня. К рукам и ногам, мужчины (поперек тела) закреплены два бревна. Он начинает закручивать бревна в противоположные стороны относительно друг друга. С каждым закручиванием нарастает скорость и амплитуда движений. Видимо, когда мощность их выполнения достигала критического значения, мужчина, одновременно с закручиванием бревен, начинает пружинить на веревках, взлетая и опускаясь вниз. В дальнейшем, когда амплитуда взлета достигает своего пика, мужчина проворачивается на 360o вокруг вертикальной оси тела, не останавливая (!) закручивание бревен. Было ощущение чуда в этом видении – словно «открывалось» пространство вокруг и некое силовое поле… Он был словно орел, который парил, опираясь на поток воздуха… Сильное чувство захватило меня в тот момент, я «проснулся» и долго пытался осмыслить происходящее, стараясь не упустить детали. Той ночью, пораженный и окрыленный я сел записывать «увиденное». Потом, еще долгое время, я размышлял над этим видением, которое захватило мое сознание как озарение Истины.... Вы только вдумайтесь, мужчина выполнял одновременно три(!) сложнокоординационных движения (процесса): кручение бревен, взлет и осевое вращение тела на 360o! На сегодняшний день, в «Братине» разработана система прямой передачи – первых двух. Даст Бог, пойдем дальше.

После этой ночи, у меня появилась абсолютная уверенность в том, что я «знаю» как это делать. Ощущения и чувства были настолько яркими и близкими мне, что появилась смелая мысль: он – это я, в одном из своих воплощений.

Моя исследовательская натура «брала свое». Начались поиски и «пробы», расчеты и испытания. Я «жил» погружением в это пространство и поиском истины… «Как», «Для чего», «С помощью чего» – эти и другие вопросы требовали ответов. Надо было «вспомнить». «Кто ищет, тот найдет» – стало очевидным. С радостью делюсь с вами ответами (в следующей книге разберем еще более подробно).

«Вихрь» – это целая система упражнений на «правИло». По уровню сложности они превосходят технику прохождения «динамического удара» в «струне». Их выполнение требует организации построения движения на самом высоком уровне в ЦНС. В связи с этим, при всем многообразии лечебных и боевых упражнений, «Вихрь» можно отнести к «золотому фонду» систем тренировок на «правИло».

В этой книге, я излагаю, в основном, не технику исполнения движений «Вихря», а их сакральную суть. Конечно, по форме, это сложнокоординационные, скоростно-силовые упражнения, но по содержанию – нечто большее и живое, к чему можно прикоснуться чувствами.

Представьте тренировку на «правИло», где мужчина вытянут в «струну» и к его рукам, возле кистей и к ногам, возле стоп, (поперек тела) прикреплены бревна. В этих тренировочных условиях, он начинает их закручивать в противоположные стороны относительно друг друга. При этом, амплитуда вращения приближается к 70o – 80o. Когда скорость этих движений достигает определенного критического значения, мужчина, начинает крутить бревна, в семеричном ритме (цикл из семи ускорений). Он выполняет сложнокоординационные, изокинетические (со сменой ритма) движения, в условиях предельного вытяжения тела. Подобно тому, как выбивается ритм в бубен, создавая звучание, так и на «Вихре» – смена амплитуды и скорости кручения в каждом повторении, создает общую «мелодию» упражнения. В момент выхода на ритм, внешний наблюдатель может видеть только одну форму движения – кручение, но в действительности, мужчина выполняет две – кручение и одновременный взлет вверх, при этом минимальная сила вытяжения равна 5884 Н (600кг). Мужчина контролирует оба эти движения, иначе вихревое поле не развивается. Сила вытяжения играет большую роль в запуске «Вихря», так как при провисании тела – эта система превращается в обычное физическое упражнение.