Как бросить курить легко. 12 шагов к освобождению

На книгу наткнулась случайно, но она оказалась очень кстати. В ней описаны все последствия курения, притом так ярко и убедительно, что после прочтения действительно задумываешься, а стоит ли курить вообще? Но самое интересное в книге - это система 12 шагов, которая реально помогает справиться с вредной привычкой.

Описано просто и понятно, думаю, что каждый сможет сделать эти шаги. Однозначно рекомендую к прочтению, для курящих и желающих бросить это дело, книга - настоящая находка.

Эта книга адресована тем, кто стремится избавиться от никотиновой зависимости. Автор подробно рассматривает механизмы формирования зависимости, её влияние на здоровье и различные методы лечения. Особое внимание уделено практическим советам по отказу от курения, что делает книгу полезной для тех, кто хочет бросить курить самостоятельно.

Похвально, что автор предлагает конкретные шаги и стратегии, которые могут помочь курильщикам справиться с трудностями отказа от сигарет. Книга написана в доступной форме, что облегчает восприятие информации. Однако, стоит отметить, что эффективность предложенных методов может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей каждого человека.

В целом, книга представляет собой ценный ресурс для тех, кто ищет пути к здоровому образу жизни, свободному от никотиновой зависимости.

Приобрела книгу для мужа, у него большие проблемы с курением. Сначала прочла ее сама. Видно, что автор разбирается в данной теме. Все по порядку разложено. Особенно понравилось, что описано много последствий от курения, на моего мужа точно подействует как страшилка)) Он очень тревожный) Буду следить за выполнением программы 12 шагов, потом дополню отзыв) Книга понравилась, рекомендую.

Книга - класс, все разложено по полочкам)) Читается легко, информация, достойная внимания. Всем советую, у кого есть такая проблема!))))

Я до прочтения этой книги вообще не верил, что книги могут помочь бросить курить. Теперь мое мнение полностью изменилось. К прочтению рекомендую, много нового узнаете о том, что происходит с телом, когда курите.