На книгу наткнулась случайно, но она оказалась очень кстати. В ней описаны все последствия курения, притом так ярко и убедительно, что после прочтения действительно задумываешься, а стоит ли курить вообще? Но самое интересное в книге - это система 12 шагов, которая реально помогает справиться с вредной привычкой.
Описано просто и понятно, думаю, что каждый сможет сделать эти шаги. Однозначно рекомендую к прочтению, для курящих и... İrəli
Эта книга адресована тем, кто стремится избавиться от никотиновой зависимости. Автор подробно рассматривает механизмы формирования зависимости, её влияние на здоровье и различные методы лечения. Особое внимание уделено практическим советам по отказу от курения, что делает книгу полезной для тех, кто хочет бросить курить самостоятельно.
Похвально, что автор предлагает конкретные шаги и стратегии, которые могут помочь курильщикам справиться с трудностями отказа от... İrəli
Приобрела книгу для мужа, у него большие проблемы с курением. Сначала прочла ее сама. Видно, что автор разбирается в данной теме. Все по порядку разложено. Особенно понравилось, что описано много последствий от курения, на моего мужа точно подействует как страшилка)) Он очень тревожный) Буду следить за выполнением программы 12 шагов, потом дополню отзыв) Книга понравилась, рекомендую.
Книга - класс, все разложено по полочкам)) Читается легко, информация, достойная внимания. Всем советую, у кого есть такая проблема!))))
Я до прочтения этой книги вообще не верил, что книги могут помочь бросить курить. Теперь мое мнение полностью изменилось. К прочтению рекомендую, много нового узнаете о том, что происходит с телом, когда курите.
Не ожидал, что в такой небольшой книжке будет столько всего полезного:) Спасибо автору. Пазл сложился. Буду бороться дальше))
Самая бесполезная книга, которую я читала. Сухой язык, вырезки как будто из википедии, о том что такая статистика и как плохо. Думайте о последствиях. Просто бросьте, помните, что это плохо. Вдовесок народные способы с листьями подорожника и на крайняк психотерапия с антидепрессантами. Может мне тоже книгу написать?
Помогла осознать некоторые аспекты своей зависимости.
Надеюсь все получится.
Будем бороться.
Книга полезная. Рекомендую.
Думал, что никогда не брошу курить, не было особой потребности, да и не хотелось. Но здоровье посчитало иначе. В итоге взялся за свою проблему. Естественно, начал с книг. Про Аллена Карра слышал, мне кажется, он самый популярный в этой области. Но я из тех людей, которые любят что-нибудь малоизвестное)) мне кажется, такие авторы пишут больше полезного, так как они не такие раскрученные и им приходится работать над качеством материала. Нашел на Литресе эту книгу , привлекла необычная обложка. Ценю оригинальность мысли в любой сфере) Прочел быстро, так как написана легко и понятно. Метод 12 шагов заинтересовал, хочу попробовать . В общем, книгу рекомендую, мне понравилась)
Тот случай, когда Ален Карр не помог, а книга неизвестного автора помогла бросить курить. Даже не ожидала, что сработает, хотя, это ,конечно не волшебная таблетка, как всем хотелось бы.
«Как бросить курить легко. 12 шагов к освобождению» kitabının rəyləri, 16 rəylər