FAST

In einer Welt, die sich scheinbar immer schneller dreht, ist Entschleunigung wichtiger denn je. Jeden Tag wirst du mit Informationen, Erwartungen und Aufgaben konfrontiert, die dich antreiben, noch schneller, noch produktiver und noch erfolgreicher zu sein. Technologie und ständige Erreichbarkeit haben viele Vorteile, aber sie haben auch dazu geführt, dass sich das Tempo in allen Bereichen des Lebens erhöht hat. Du erhältst täglich unzählige Nachrichten, wirst mit neuen Trends und Anforderungen überflutet und fühlst vielleicht, dass die Zeit immer knapper wird. In diesem Strudel der Schnelligkeit kann es leicht passieren, dass du dich selbst, deine Bedürfnisse und dein inneres Gleichgewicht aus den Augen verlierst.

Entschleunigung bedeutet nicht, dass du plötzlich alles liegen und stehen lassen musst oder dass du das Leben in einem gleichbleibend langsamen Tempo führen sollst. Vielmehr geht es darum, bewusst einen Gang herunterzuschalten, innezuhalten und wieder ein Gefühl für den Moment zu entwickeln. Es geht darum, Prioritäten zu setzen und herauszufinden, was dir wirklich wichtig ist, anstatt von einer Sache zur nächsten zu hetzen. In einer Welt, die dich oft dazu drängt, immer mehr zu wollen und zu erreichen, erlaubt dir Entschleunigung, dich auf das zu konzentrieren, was dir wirklich Freude und Erfüllung bringt.

Die ständige Beschleunigung unserer Welt kann nicht nur stressig, sondern auch schädlich für deine Gesundheit sein. Chronischer Stress, Schlaflosigkeit und innere Unruhe sind häufig die Folgen eines Lebens, das ständig auf «Hochgeschwindigkeit» läuft. Körper und Geist benötigen jedoch Pausen, um sich zu regenerieren und neue Kraft zu tanken.