Основной контент книги 9 Wochen Keto
Mətn

Həcm 270 səhifə

0+

9 Wochen Keto

Körperfett reduzieren ist keine Raketenwissenschaft
müəllif
Falk Hofmann
14,02 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,41 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Ganz ehrlich? Neun Wochen Keto ist gar kein richtiges Abnehmprogramm. Ursprünglich habe ich nach einer effektiven Methode bzw. Strategie gesucht, um in Vorbereitung zum Marathon beim jährlichen Rennsteiglauf meine Fettverbrennung zu verbessern.

Es hat zwar ein paar Versuche gebraucht, aber dafür letztendlich hervorragend funktioniert. Während langer Trainingsläufe und im Marathon selbst schaffe ich es mehrere Stunden am Stück OHNE Nachtanken zu laufen.


Was Dich in diesem Leitfaden erwartet

Wissenschaftlich fundierte Einblicke:

Erfahre, warum viele Diäten scheitern, und erhalte tiefgehende Einblicke in die Rolle von Hormonen (wie Leptin und Ghrelin), genetischen Faktoren, dem Mikrobiom und Entzündungsprozessen bei der Gewichtsregulation.

Praxisorientierte Anleitung:

Dieser Ratgeber bietet Dir nicht nur fundierte Informationen, sondern auch praktische Rezeptideen, einen detaillierten Bewegungsplan für Anfänger und wertvolle Tipps, um eine zeitweilige ketogene Ernährung erfolgreich in Deinen Alltag zu integrieren.

Ganzheitlicher Ansatz:

Verstehe die komplexen Zusammenhänge von Stoffwechselanpassungen, der Bedeutung von Adipokinen und Neurotransmittern und wie diese Faktoren Dein Essverhalten und Deinen Energiehaushalt beeinflussen.

Nachhaltige Ergebnisse:

Egal, ob Du bereits Erfahrungen mit der Keto-Diät gesammelt hast oder Dich zum ersten Mal damit beschäftigst – dieser Leitfaden gibt Dir alle Werkzeuge an die Hand, die Du brauchst, um Deine Gesundheitsziele nachhaltig zu erreichen und Dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern.


Bereite Dich auf eine transformative Erfahrung vor, die Dir nicht nur hilft, Körperfett zu reduzieren, sondern auch Dein Verständnis für Deinen eigenen Körper revolutioniert.

Janr və etiketlər

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Falk Hofmann «9 Wochen Keto» - kitabın fraqmentini onlayn olaraq pulsuz oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
05 iyul 2025
Həcm:
270 səh.
ISBN:
9783819757631
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Bookwire
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1104 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,9 на основе 1576 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5306 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 446 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,7 на основе 1933 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,2 на основе 158 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,7 на основе 450 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4 на основе 242 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 91 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 29 оценок
Mətn
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок
Mətn
Средний рейтинг 0 на основе 0 оценок