Читайте только на Литрес

Kitab fayl olaraq yüklənə bilməz, yalnız mobil tətbiq və ya onlayn olaraq veb saytımızda oxuna bilər.

Основной контент книги Willpower For Dummies
Mətn PDF

Həcm 227 səhifələri

0+

Willpower For Dummies

müəllif
Frank Ryan
Читайте только на Литрес

Kitab fayl olaraq yüklənə bilməz, yalnız mobil tətbiq və ya onlayn olaraq veb saytımızda oxuna bilər.

25,48 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 2,55 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Develop rock-solid willpower with evidence-based techniques Willpower For Dummies shows you how to train, strengthen, and improve your willpower in seven easy steps! Written by a clinical psychologist and cognitive therapist, the book proves that willpower can be learned like any other skill, and provides tons of practical exercises and strategies you can start using today. You'll learn how willpower works inside the brain, and how choosing goals and identifying challenges can affect your success. The book stresses the importance of patience, rewards and being kind to yourself, and walks you through the techniques that will keep you on the right track, even on your worst days. The mind works in two different ways: the long view and the short view. Controlling which aspect wins out is the key to willpower. Willpower For Dummies breaks this complex science down into easily digestible bits, written in plain English with a dash of humour. You'll find scientifically robust guidance toward strengthening your willpower just like a muscle, and expert advice on training your brain to work with you instead of against you. Discover the most important factors in building self-discipline Learn how to set goals and how to train your willpower Practice simple willpower-strengthening exercises Employ coping strategies for when you're about to break Whether you're trying to lose weight, quit smoking or just work harder, rest assured that you can do it—regardless of past failures and false starts. Willpower is not a trait, but a skill. Everyone can learn it, and everyone can make it stronger. Willpower For Dummies walks you through the process, teaching you the skills you need for lasting success.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Frank Ryan «Willpower For Dummies» — saytda onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
27 dekabr 2017
Həcm:
227 səh.
ISBN:
9781118680001
Ümumi ölçü:
8.3 МБ
Səhifələrin ümumi sayı:
227
Müəllif hüququ sahibi:
John Wiley & Sons Limited
Audio
Orta reytinq 4,2, 846 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,5, 23 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,9, 74 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,9, 176 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,6, 12 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,9, 144 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,9, 370 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,9, 768 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 2, 1 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 5, 1 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında