"Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни" kitabından sitat
Японские методы снижения стресса • Подольше принимать ванну, расслабляться, слушая музыку. Существуют специальные расслабляющие соли для ванны. • Содержать в чистоте и порядке рабочий стол, комнату, весь дом. В стрессовой ситуации первое, что стоит сделать, – навести порядок вокруг себя. • Делать зарядку, растяжку и дыхательные упражнения. • Питаться сбалансированно. • Делать массаж головы. • Медитировать. Лучше, если это будут групповые медитации.
Mətn, audio format mövcuddur
6,62 ₼
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
12 dekabr 2016Tərcümə tarixi:
2017Yazılma tarixi:
2016Həcm:
114 səh. 24 illustrasiyalarISBN:
9785961445244Tərcüməçi:
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
