Kitabı oxu: «Базовые знания для тех, кто решил похудеть», səhifə 5

Механизмы развития целлюлита.

Заболевание начинается с неправильного баланса между синтезом жира и расщеплением жира в адипоцитах.

Клинически выраженный целлюлит всегда сопровождается нарушением микроциркуляции, в результате чего происходит задержка жидкости в его зонах. Соединительные перегородки, между которыми находятся дольки жировой ткани, начинают разрастаться и уплотняться, тем самым спрессовывая адипоциты. Из-за этого ухудшается процесс расщепления жира на отдельных участках, но процесс накопления жира так и продолжается. Часть увеличенных жировых долек выпячивается в дерму, и поверхность кожи становится бугристой.

Скорость накопления жира напрямую зависит от кровообращения в жировой ткани. Если жировая ткань будет хорошо кровоснабжаться, то усиливается процесс расщепления жира. Если кровоток ухудшается, то снова начинает преобладать процесс накопления жира.

Тем самым, важной составляющей в комплексном лечении и профилактике целлюлита являются действия, усиливающие микроциркуляцию в проблемных зонах- физические упражнения, массаж и другое.

Следует так же учитывать тот факт, что жировая ткань является своего рода «складом» для экзотоксинов и метаболитов, которые по каким-то причинам не могут быть выведены из организма. Для выведения наружу продуктов обмена в человеческом организме есть два типа жидкости: кровь и лимфа.

Задача лимфатической системы заключается в очищении тканей от продуктов обмена, через лимфатические сосуды. Стенки лимфатических сосудов состоят из мышечных волокон, сокращения которых заставляют лимфу двигаться. Так же на стенках лимфатических сосудов есть клапаны, которые работают только в одну сторону. Если работа всей системы хорошо отлажена, то токсины из жировой ткани постепенно выводятся с током лимфы. Когда нарушена микроциркуляция, адипоциты накапливают не только жир, но и токсины, что плохо сказывается на процессе расщепления жировой ткани.

Как помочь организму в данном случае?

Необходимо включить в рацион питания:

Льняное масло или масло черного тмина

Чай из кипрея (иван-чая)

Огурцы

Кабачки

Траву бессмертника, солодки и толокнянки

Так же, очень важно употреблять достаточное количество чистой воды. Не менее 30-40 мл на 1 кг массы тела нужно выпивать в течение дня.

Существует способ очищения лимфы с помощью корня солодки и энтеросгеля. Чистка лимфосистемы принесет нужный результат, когда она основана на двух процессах: стимуляции лимфотока и разжижении лимфы; очищении кишечника от токсинов.

Корень солодки известен многим людям, как средство от кашля, но у растения есть еще свойство- очищать лимфатические узлы от шлаков и вредных веществ. Из лимфы они попадают в кишечник, и если их не адсорбировать, то токсины снова попадут в кровь, а затем и в лимфатическую систему. Поэтому необходимо употреблять солодку совместно с сорбентом, который способен связать и вывести из организма вредные вещества.

Перед началом очищения организма, необходимо проконсультироваться со специалистом. Самолечение может спровоцировать нарушение обмена веществ.

Налаживание работы кишечника.

При неправильной работе кишечника, токсинам будет сложно покидать организм. Существует множество пробиотиков и пребиотиков, которые помогают кишечнику выполнять свои функции.

Пробиотики – это препараты, которые содержат полезные бактерии в высушенном или растворенном виде.

Пребиотики – это вещества, необходимые для роста хорошей микрофлоры

В пищеварительном тракте человека обитают десятки видов бактерий, но основные: бифидобактерии и лактобактерии. Другие находятся в меньшинстве.

В связи с этим выделяют виды пробиотиков в зависимости от состава:

Состоят только из лактобактерий. Применяют при кишечных вирусных инфекциях

Состоят только и бифидобактерий. Применяют при кандидозном поражении кишечника и как восстановление женщинам после вагинального кандидоза.

Комбинированные препараты, которые содержат оба вида бактерий, полезны при бактериальной инфекции кишечника

Самым действующим пребиотиком, на мой взгляд, является арабиногалактан.

Арабиногалактан-биологически активный полисахарид (неперевариваемое пищевое волокно). Является прекрасной пищей для наших полезных кишечных микроорганизмов, поддерживает их рост, и увеличивает образование чрезвычайно важных для нормальной работы кишечника короткоцепочечных жирных кислот.

Водорастворимый арабиногалактан (АГ) выделяют из комлевой части древесины лиственницы. Процесс водной экстракции вещества не требует применения растворителей, что делает арабиногалактан экологически чистым и безопасным продуктом.

Можно заметить результат от приема арабиногалактана в короткие сроки. Проходят запор или диарея, а значит и токсины выводятся вовремя, не задерживаясь в кишечнике.