10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,33 ₼ əldə edin.
Основной контент книги 30 дней до победы: как выиграть марафон по похудению
Mətn
Həcm 100 səhifə
2025 il
30 дней до победы: как выиграть марафон по похудению
müəllif
Галина Хрумова
3,23 ₼
Kitab haqqında
Устали от диет и изнурительных тренировок, которые не работают? От чувства вины за каждый съеденный кусочек? Эта книга — ваш спасательный круг.
Автор — обычная женщина с преддиабетом и СДВГ — прошла этот путь сама. Она знает, каково это — бороться с лишним весом, когда организм сопротивляется, а мозг требует быстрых углеводов.
✔ Реальные стратегии для сложных случаев (метаболические нарушения, эмоциональные срывы)
✔ Без фанатизма — можно пиццу, можно пропустить тренировку. Главное — система
✔ Юмор и честность вместо токсичного позитива
✔ Специальные лайфхаки для тех у кого диагноз СДВГ — как не бросить всё на 3-й день
✔ 30-дневный план с заданиями и мотивирующими блоками, которые действительно работают
Это не про идеальное тело. Это про то, как полюбить себя в процессе. Даже когда весы врут, а джинсы не сходятся.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Əvvəlcə populyarlar
Если вы ищете книгу о похудении, которая заставит вас не только сбросить вес, но и смеяться до слез, то “30 дней до победы” - это то, что вам нужно! Автор умело сочетает научные факты с искрометным юмором, делая процесс похудения не мучением, а увлекательным приключением. Мне особенно понравились забавные примеры из жизни и готовые полезные рецепты. Книга написана простым и понятным языком, без сложных терминов и заумных рассуждений. С ней похудение становится реальной и достижимой целью.
Начала читать ознакомительный фрагмент и не смогла оторваться. Написано легким простым языком, читается быстро и реально интересно. Отдельно хочется отметить юмор в книге, он не приторный и его как раз хватает для прочтения этой книги. Особенно повеселила ремарка автора: "Насколько позорной считается смерть от обжорства?"))). К прочтению однозначно рекомендую, а автору с таким слогом советую попробовать писать художественные тексты.
Книга - бомба, стоит прочесть даже просто для того, чтобы поднять себе настроение. Смеялись с супругой в голос, в первую очередь потому, что в зарисовках автора узнали себя) Ну кто из нас не совершал ночные набеги на холодильник) вместе с тем, автор предлагает нетривиальные пути решения. Может искушенный читатель и не найдёт ничего нового в этой книге, тем не менее позитивный вечер в компании с книгой обеспечен.
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Первое правило – конкретика. Фраза «хочу похудеть» звучит примерно так же определенно, как «хочу стать счастливым» или «Хочу весить меньше» (меньше, чем кто? Динозавр? Шкаф?). Гораздо эффективнее сказать: «Хочу к первому сентября весить 65 килограммов и с комфортом носить то самое платье, которое сейчас надевается только с помощью дыхательных упражнений и позитивных мыслей». Видите разницу?
Однажды я съела пиццу с помойки…Честно говоря эту историю я предпочитаю не вспоминать. Но для вас, дорогие читатели я все-таки расскажу, чем чреваты ограничения в еде.
Kitab Галины Хрумовой «30 дней до победы: как выиграть марафон по похудению» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 3 rəylər3