«Разгрузочные дни. В диетах и без диет» kitabının rəyləri, 2 rəylər

Интересная и полезная книга, написана автором что удивительно на основе собственного опыта. Видимо собственная практика показала эффективность и автор изложила свою концепцию разгрузочных дней достаточно кратко без воды и лишнего. Пробовал получается очень даже эффективно. Меня порадовало разнообразие, что позволило чередовать различые способы . Я сейчас делаю разгрузку раз в 2 недели при чем генератором случайных чисел выбираю какой именно метод использовать по книге Галины. Спасибо автору за простое и понятное описание.

Книга никакая, пустая трата денег! Очень жаль! Данную информацию не сложно найти в интернете. Просто хотелось бы увидеть систематизированную информацию, а не просто набор букв.