Читайте только на Литрес

Kitab fayl olaraq yüklənə bilməz, yalnız mobil tətbiq və ya onlayn olaraq veb saytımızda oxuna bilər.

Основной контент книги The Self-Care Handbook
Mətn PDF

Həcm 259 səhifələri

0+

The Self-Care Handbook

Connect with Yourself and Boost Your Wellbeing
müəllif
Gill Hasson
Читайте только на Литрес

Kitab fayl olaraq yüklənə bilməz, yalnız mobil tətbiq və ya onlayn olaraq veb saytımızda oxuna bilər.

27,57 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 2,76 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Learn how to improve and maintain your health and wellbeing with a practical and achievable self-care guide

Are you looking after yourself? For so for many of us, with so much to do and think about, self care – taking care of our mental, emotional and physical health and wellbeing – often falls by the wayside.

The Self-Care Handbook equips you to make positive, helpful choices for incorporating self-care into your life. It explains how to take responsibility for your own wellbeing and provides ideas and practical advice on how you can better look after yourself.

Bestselling author Gill Hasson shows you how to develop the mindset, routines and habits that can protect, maintain and improve your health and wellbeing. The Handbook presents straightforward approaches that can help you feel good about yourself, manage stress and anxiety, achieve a work-life balance, increase your physical health and much more. This book will help you:

Encourage a positive, healthy relationship with yourself and strengthen your wellbeing Understand and implement the factors that can protect, maintain and improve your mental and physical health and wellbeing Manage overwhelm and simplify a busy life Know how best to relax, switch off and enjoy yourself Look after yourself when you’re going through difficulties, setbacks or a crisis The Self-Care Handbook is an important resource for anyone wishing to integrate healthy behaviours and activities and look after their physical and mental wellbeing.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab «The Self-Care Handbook» — saytda onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
22 mart 2020
Həcm:
259 səh.
ISBN:
9780857088161
Ümumi ölçü:
1.4 МБ
Səhifələrin ümumi sayı:
259
Naşir:
Müəllif hüququ sahibi:
John Wiley & Sons Limited
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,7, 319 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,2, 745 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,8, 19 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,8, 103 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 4,9, 33 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,7, 1762 qiymətləndirmə əsasında
Audio
Orta reytinq 4,4, 7 qiymətləndirmə əsasında
Mətn, audio format mövcuddur
Orta reytinq 4,3, 51 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 4,5, 2 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 5, 1 qiymətləndirmə əsasında
Mətn PDF
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında
Mətn
Orta reytinq 0, 0 qiymətləndirmə əsasında