10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından ₼ 0.82 əldə edin.
Основной контент книги Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
Mətn, audio format mövcuddur
mətnHəcm 291 səhifə
2023 il
Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать
müəllif
Грэм Дэйви
8,10 ₼
Kitab haqqında
Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли?
В... Daha sonra
Əvvəlcə populyarlar
Это очень полезное руководство для избавления от тревоги!
Автор предлагает практические инструменты и стратегии, которые помогают избавится от словомешалки в голове и вернуть контроль над своей жизнью.
İrəli
Отличная книга с работающими рекондациями и практиками против навязчивых негативных мыслей. От них не так просто избавиться на самом деле, как многие думают, особенно если ты привык зацикливаться на негативе много лет подряд. И рекомендации вроде все будет хорошо, не работают. Автор проделал глубокую работу.
Прочитала книгу про катастрофическое мышление, и она просто перевернула мой взгляд на вещи. В первой части автор глубоко погружается в истоки нашего беспокойства. Мне особенно понравилось, как он связывает это с выживанием наших предков. Это действительно заставляет задуматься о том, как мы, живя в комфорте, все равно продолжаем переживать по мелочам.
Грэм Дэйви также отлично поднимает вопрос о том, как современные технологии и постоянное присутствие в интернете влияют на... İrəli
Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Чрезмерное употребление алкоголя может привести к похмелью, из-за которого вы пропустите работу или занятия в университете, оно повышает секрецию гормона кортизола, вызывающего тревогу, и физически вызывает пониженное настроение, чувство тошноты и растерянности – все те ощущения, которые провоцируют тревожное мышление и тревожные когнитивные процессы.
ваемый синдром самозванца, сопровождаемый низкой самооценкой и ощущением отсутствия контроля над ситуацией и бессилия перед обстоятельствами. Факт о беспокойстве 3. Беспокойство становится все более гнетущим и тревожащим по мере нарастания катастрофизации. Факт о беспокойстве 4. Беспокойные люди убеждены, что пугающая их ситуация, скорее всего, произойдет. Вероятно, это связано с возникновением так называемой эвристики доступности, которая выдвигает негативные мысли на первый план сознания. Че
беспокойстве 2. Часто в поток беспокойства проникает так назы
«Катастрофическое мышление: почему вы тревожитесь и как перестать»- kitabı fb2, txt, epub, pdf formatında endirin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 3 rəylər3