Основной контент книги Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!
Mətn

Kitabın müddəti 179 səhifə

2013 il

0+

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

3,11 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,32 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Свобода, легкость и гибкость в теле… Ощущение гармонии, счастья, свободы… Глубина и гибкость мышления… Если вы занимаетесь йогой, то получаете гораздо больше, чем просто физическое здоровье.

Йоги уверены: все наши неудачи копятся в теле, стресс накапливается в мышцах и блокирует сознание. И только тренируя тело особым образом можно освободить сознание от стрессов и неудач, а значит – изменить жизнь к лучшему!

Перед вами книга, которая позволит самостоятельно войти в мир йоги. Четкие и понятные инструкции, только необходимые комментарии, более 200 фотографий – все это поможет выполнять асаны правильно, так, чтобы они приносили реальную пользу телу и сознанию. В книге три комплекса упражнений, причем каждый рассчитан на свой уровень сложности, поэтому начать заниматься сможет любой человек, независимо от подготовки и возраста.

Bütün rəyləri gör

Очень понравилась книга , всё чётко, ясно, доступно. Сразу можно составить для себя подходящую программу занятий, фото прилагаются. И ещё мне понравилось то, что ощущается, как автор любит своё дело и действительно заинтересована и желает, чтобы люди смогли заниматься по её книге. Она явно любит то, о чём пишет. Вторая книга про растяжку также заслуживает внимания. Книги однозначно рекомендую!

Просто, понятно, информативно. Ничего лишнего, только практическая информация. У меня уже было немало книг по йоге, где каждая асана описывается настолько детально, что к середине страницы забываешь, с чего начал. Здесь все сжато и по делу – одно удовольствие заниматься!

Не думала, что смогу найти дельную книгу по йоге по приемлемой цене. Но я ее нашла! Спасибо ЛитРесу! Очень хорошая книга именно для начинающих. Приведены упражнения, которые без проблем может выполнить любой человек без какой-либо подготовки. К каждому упражнению даны пошаговые фото, приводятся отдельные замечания по правильному выполнению каждой асаны и описывается эффект, который получаешь от выполнения.

Хорошая книга. Всё написано понятным языком. Радует наличие в книге разных поз и как и правильно выполнять. Не хватило информации о дыхании.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Гульнары Даминовой «Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
0+
Litresdə buraxılış tarixi:
22 yanvar 2014
Yazılma tarixi:
2013
Həcm:
179 səh. 216 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-17-081013-0
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Yükləmə formatı:
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 57 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 60 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Mətn
Средний рейтинг 5 на основе 8 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,2 на основе 33 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 5 на основе 5 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,5 на основе 12 оценок
Mətn
Средний рейтинг 3,9 на основе 20 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,1 на основе 75 оценок