Очень понравилась книга , всё чётко, ясно, доступно. Сразу можно составить для себя подходящую программу занятий, фото прилагаются. И ещё мне понравилось то, что ощущается, как автор любит своё дело и действительно заинтересована и желает, чтобы люди смогли заниматься по её книге. Она явно любит то, о чём пишет. Вторая книга про растяжку также заслуживает внимания. Книги однозначно рекомендую!
Просто, понятно, информативно. Ничего лишнего, только практическая информация. У меня уже было немало книг по йоге, где каждая асана описывается настолько детально, что к середине страницы забываешь, с чего начал. Здесь все сжато и по делу – одно удовольствие заниматься!
Не думала, что смогу найти дельную книгу по йоге по приемлемой цене. Но я ее нашла! Спасибо ЛитРесу! Очень хорошая книга именно для начинающих. Приведены упражнения, которые без проблем может выполнить любой человек без какой-либо подготовки. К каждому упражнению даны пошаговые фото, приводятся отдельные замечания по правильному выполнению каждой асаны и описывается эффект, который получаешь от выполнения.
Хорошая книга. Всё написано понятным языком. Радует наличие в книге разных поз и как и правильно выполнять. Не хватило информации о дыхании.
«Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!» kitabının rəyləri, 4 rəylər