«Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья» kitabının rəyləri

В книге немало полезной информации, объяснения почему все работает именно так исчерпывающи. Но на мой вкус слишком много повторений. такое ощущение что автор забывал что написал вчера и писал это еще и еще. Причем все теми же словами. Также минус в том что практические рекомендации даны скорее для японского читателя, продукты которые он приводит в пример у нас сложно найти, нужна адаптация под наши доступные продукты.

Для начинающих простыми словами от самого известного японского доктора, который 35 лет проработал в двух клиниках сша одновременно, мастера хирургии, гастроэнтерологии, колоноскопии о питании, работе желудка и кишечника, омоложении и здравом смысле

Заставляет задуматься о своем здоровье. Много непонятных и непривычных терминов, но смысл достаточно хорошо улавливается. Особенно полезные итоговые рекомендации даны в конце книге в виде сборника советов «ключей здоровья»

познавательная книга. Написано простым языком. Но слишком много повторений – запросто можно ограничиться прочтением последней главы и не тратить время

Очень понравилась книга. Буду стараться следовать написанному. И верю, что здоровье и впоследствии жизнь станет лучше и качественнее. спасибо автору что делится своим опытом

Считаю необходимо всем прочитать книгу. интересно о клетках и почему надо держать кишечник в чистоте и как это делать. После прочтения больше стала уважать и любить свое тело.

шокирована, книга великолепна!Действительно обязательна к прочтению !Я практикую не что подобное уже давно и в свои 41 выгляжу на 28лет,и вешу 55 кг при росте 174.Желаю удачи Всем!

Книга очень интересная и полезная тем, кто хочет продлить свою молодость естественными методами, опираясь на основные потребности организма. Автор делится опытом, полученным многолетней врачебной и личной практикой. Он рассказывает о том, как важно заботиться о кишечнике, ведь именно он – мастерская иммунитета и основа здорового питания клеток всего организма. Да, кое-какие рекомендованные им продукты для нас недоступны, но, я думаю, их можно заменить чем-то аналогичным по основным свойствам. Главное – захотеть это сделать. Я почерпнула массу полезной информации, взяла «на вооружение» его рекомендации. Практика показывает, что его методика работает.

Книга очень понравилась. Написана доступно и понятно. Заставляет пересмотреть взгляд на питание и привычки. Хотелось бы побольше практических советов. Спасибо автору

Очень любопытная теория ЗОЖного питания от японского гастроэнтерлога. Книга написана в 2010 году, с того времени было совершено несколько научных открытий, которые опровергают некоторые выводы доктора. Но в большей степени советы в книге даны полезные. Впрочем, кто-то скажет что советы общеизвестные, ведь очевидно что кушать сахар, выпечку и пить алкоголь вредно. Но у доктора любопытна теория о вредности всей еды животного происхождения, в том числе молочных продуктов - вот это уже известно не каждому. Более 100 лет каждый советский гражданин знает фразу: "Пейте дети молоко - будете здоровы." Да и доктора хором говорят о том, что "В России люди не выполняют норму суточного потребления молочной продукции - надо увеличивать!". - Доктор Хироми же нам убедительно пояснит что это не так.

Доктор написал эту книгу будучи возрастом 70+ - и по его утверждениям находился в хорошей бодрости духа, успевал работать эндоскопистом и в США и в родной Японии. Умер в 2021 году в возрасте 86 лет. Кто-то скажет что это средняя продолжительность жизни в Японии и ничего ему эта диета не дала. Кто знает? В Японии сильно распространены тяжелые болезни пищеварения и тот рак желудка в Японии является более распространённым заболеванием, чем в США и РФ. Наш же доктор до самой старости был полон энергии. Я думаю это показатель. Кому нужно жить до 100 лет, если 30 из них это время проеденное в кресле-каталке...