10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,86 ₼ əldə edin.
Основной контент книги Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
Mətn PDF
Həcm 176 səhifələri
2020 il
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
müəllif
Холли Чисхолм
Seriyaya daxildir «Сам себе психолог (Питер)»
3
8,55 ₼
Kitab haqqında
Автор этого дневника ТЕРПЕТЬ НЕ МОЖЕТ вести дневник. Однако ТАКОЙ дневник она хотела бы иметь в начале психотерапии.
Что внутри?
- Странички экстренной психологической помощи, если вам правда очень-очень плохо.
- Визуальные упражнения, которые научат вас осознанности и помогут успокоиться.
- Письменные упражнения для контроля плохих и страшных мыслей.
- Авторский пунктирный метод для достижения целей без насилия над собой и чувства вины.
- Рисуем визуальные хайку, которые помогут вам пережить трудные минуты.
- Определяем свои ценности и следуем им.
И много чего еще.
Это дневник для тех, кто чувствует себя подавленным и встревоженным, ищет поддержки или просто пытается оставаться позитивным и практиковать ежедневную заботу о себе.
Seriyaya daxildir "Сам себе психолог (Питер)"
Öncə populyarlar
Прекрасное средство от депрессии и для разговора самому с собой. Упражнения и техники помогут справиться с трудностями и хандрой, обрести внутреннюю гармонию.
Есть особая любовь у меня... к книжкам-интерактивам с читателями) Когда книга будто бы с тобой разговаривает, предлагает где-то подумать, где-то порисовать или написать ей что-то в ответ. Как раз таки и здесь ровно такая же история. И почитал, и порисовал, и почиркал и, главное, подумал-проанализировал всю суть своей тревоги, которая никому и за даром не нужна.
Отзыв с Лайвлиба.
Классная книга, легко читать, удобно выполнять упражнения, а оформление в "детском" стиле помогает воспринимать серьезные вещи скорее в игровой форме.
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Kitab Холли Чисхолм «Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей» - pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Yaş həddi:
16+Litresdə buraxılış tarixi:
28 sentyabr 2022Tərcümə tarixi:
2022Yazılma tarixi:
2020Həcm:
176 səh. ISBN:
978-5-4461-2259-2Ümumi ölçü:
6.7 МБSəhifələrin ümumi sayı:
176Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Питер (Айлиб)Yükləmə formatı:
Rəylər, 3 rəylər3