Основной контент книги Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Mətn

Kitabın müddəti 204 səhifə

2022 il

12+

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

7,91 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,80 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.

Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Bütün rəyləri gör

На днях купила эту книгу так как проблемы с позвоночником работаю на тяжелой физ. работе.Решила попробывать.Скажу что книга написана без лишних слова, доступны языком и массой фото.Упражнения понравились щадящие без перегруза , очень легко выполнять.Сразу почуствовала прилив тепла и энергия в области поясницы и головы.В книге три ступени сложности.Когда будут ощутимые результаты напишу отзыв еще раз.

Степной Тюльпан

В Москве скоро откроется студия Изометрической гимнастики.

Кутузовский пррспект 36, стр.2.

Книга адресована тем, кто имеет проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом. Автор помогает нам разобраться в самых распространённых болезнях позвоночника и предлагает действенную гимнастику для обретения здоровья.

skoropeya65

В Москве скоро откроется студия Изометрической гимнастики.

Кутузовский пррспект 36, стр.2.

Прекрасная гимнастика для здоровья позвоночника, интересная методика. Помогает справиться с проблемами опорно-двигательной системы.

много полезного в издании , спасибо.Мне понадобиться это для дальнейшего обучения и практики ,довольно все подробно описано

svetlana.guseva1511

В Москве скоро откроется студия Изометрической гимнастики.

Кутузовский пррспект 36, стр.2.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Игоря Борщенко «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
07 oktyabr 2022
Yazılma tarixi:
2022
Həcm:
204 səh. 224 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-17-150698-8
Müəllif hüququ sahibi:
Издательство АСТ
Yükləmə formatı:
Mətn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,5 на основе 24 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,1 на основе 19 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,7 на основе 17 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,5 на основе 60 оценок
Mətn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
Mətn
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок