10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,64 ₼ əldə edin.
Основной контент книги 15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
Mətn
Həcm 138 səhifələri
15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию
6,33 ₼
Kitab haqqında
Если вы страдаете от панических атак, постоянно прислушиваетесь к своему физическому самочувствию, боясь возникновения нового приступа паники, испытываете трудности с перемещением в открытых пространствах и нахождением в многолюдных местах и мучаетесь от избыточной тревоги и её телесных симптомов, тогда эта книга для вас. Авторы постарались в доступном виде представить пошаговую инструкцию по преодолению панических состояний на основе принципов когнитивно-поведенческой психотерапии.
Janr və etiketlər
Öncə populyarlar
Очень интересно, автор молодец. Буду пробовать данные методы борьбы со своими страхами. Всем рекомендую. Советы сделают вашу жизнь, проще.
Рекомендую эту книгу тем, кто столкнулся с таким неприятным явлением как панические атаки, книга написана доступно. Надеюсь, что мне поможет.
Одна из самых полезнейщих книг при тревоге и ПА!
Есть обяснения симптомов и техники, которые не встретишь в других подобных книгах
Очень интересная книга, без воды, все чётко и по делу, помогает посмотреть на себя со стороны и трезво оценить себя, приводятся медицинские факты, что тоже немаловажно, оставлю книжку себе в копилочку, хоть и делала себе записи по этой книге
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
паническая атака не опасна, никогда не приводит к смерти, проблемам со здоровьем и сумасшествию и продолжается всего лишь несколько минут, заканчиваясь сама по себе.
проживание – это главный способ постепенного преодоления тревоги и паники.
При появлении острого желания убежать в «безопасную зону» отложите это решение на пять минут и продолжайте проживать дискомфорт, а когда пять минут истекут, снова отложите это решение на пять минут и продолжайте делать так и дальше. Всё, что вы можете отложить хотя бы на минуту, вы можете отложить на большее количество времени.
Kitab Павла Федоренко, Ильи Качая «15 шагов к счастливой жизни без панических атак. Как перестать бояться паники и победить агорафобию» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Rəylər, 4 rəylər4