Мне очень нравится подход автора к проблеме избавления от тревоги. Книга написана на основании достоверных научных фактов, а когнитивно-поведенческая терапия, техники которой описываются в книге, на данный момент считается самым действенным методом психотерапии неврозов.
Книга для тех, кто ищет пути развития и хочет помочь себе. Написана легким, понятным языком, есть примеры, с которыми многие встречаются в жизни.
Хорошая книга. Есть чему поучиться и есть ответы для решения проблем. Авторы доступно доя понимания раскрывают суть проблемы и дают ответы на вопросы о решении этих проблем
Спасибо, почерпнула много полезной и нужной информации . Для закрепления результата, стоит перечитать повторно, чтобы не упустить основные моменты.
Пока читала, многое записывала. Уже начала применять техники, они реально работают. Подойдёт книга тем, кто реально решил победить тревогу. Читать и вникать. Книга читается легко, простым языком. На многие свои вопросы вы найдёте ответы.
понравилась) легко читается, буду пробовать техники! большой список литературы что ещё почитать . рекомендую, даже с юморком
Книга очень понравилась, много полезной и познавательной информации, многое поняла про свое состояние, буду придерживаться упражнениям в этой книге и надеюсь я навсегда забуду про панические атаки
Супер книга, спасибо больше! Смогла понять, что со мной происходит. Лёгкая для восприятия, но эффективная. Помогает психологически расти и более целостно и наполнено жить жизнь.
Хорошая книга, написано все доступным языком. Как работать будут на практике советы, не знаю, все индивидуально. Рекомендую к прочтению.
Книга - огонь) авторы сами преодолели данную проьоему и помогают другим.
Павел, Илья, спасибо за труд, очень приятно что заботитесь
«15 шагов к счастливой жизни без тревоги. Четырёхнедельный курс по преодолению ВСД, панических атак, навязчивостей и бессонницы» kitabının rəyləri, 17 rəylər