"30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье" kitabından sitat

Перестаньте совершать какие-либо действия для того, чтобы как мож-но скорее избавиться от тревоги. Старайтесь равнодушно относиться к ней: есть ли тревога, нет ли тревоги – всё равно. Проявляйте максимальное без-различие и даже лёгкую надменность по отношению к своей тревоге. Слег-ка приподняв бровь, вы можете сказать ей: «Ты ещё здесь? Ну ладно, так и быть, оставайся сколько хочешь. Ты не помешаешь мне продолжать жить и выполнять интересные дела».

Digər Sitatlar