Kitabı oxu: «Шепотом о ней. Женщина – сосуд греха или чаша изобилия», səhifə 2
До трех лет в норме должно быть так: мама + ребенок = глобальное, тотальное Мы.
И очень важный момент – после трех лет необходимо произвести разделение, растождествление с ребенком. Только в этом случае у ребенка сформируется в дальнейшем автономность, жизнеспособность, жизнеустойчивость, успешность и самостоятельность. А не пускает в это, не дает это вовремя сделать «проклятье материнского инстинкта», все те «крючья» материнского инстинкта, все те материнские страхи, о которые в свое время травмировались мы. О которые ранятся и травмируются наши дети. И эти сценарии из поколения в поколение повторяются. С устойчивой генетической памятью в проявлениях поведенческих стереотипов и копированием наших родителей и других значимых взрослых.
Что такое счастье для каждого родителя – это когда ребенок вырос автономным, самостоятельным и успешным. Итак, когда в нежный период нет рядом мамы – это формирует очень глубокое чувство одиночества, ненужности, разделенности. Душевная боль такая, что хочется выть. И ты страдаешь и не можешь от этого избавиться. Душевная боль сильнее и мучительнее физической. Во взрослой жизни такой человек проявляется двумя способами:
1 – отшельничество и аутизм;
2 – модель жертвы. «Я все буду делать для того, чтобы вам понравиться, только не оставляйте меня».
Высокая степень зависимости от отношений. Залипание в отношениях. Если в этом случае не было еще и папы, то внутренний ребенок совсем сирота. Отсутствие теплых, душевных и любящих отношений в нежный период ведет к нарушению формирования лимбики, эмоциональной сферы, и это, в свою очередь, определяет биологию поведения всей жизни. Это же определяет и сценарий развития. Развития мозга в том числе.
Термин, который описывает лишение или ограничение возможностей удовлетворения жизненно важных потребностей, называется «депривация» (deprivation) (лат. private – значит «отделять»). А также можно рассматривать слово по аналогии со словом «депрессия» – «подавление».
В зависимости от того, чего именно лишен человек, выделяют разные виды депривации – двигательную, сенсорную, информационную, социальную, материнскую и другие. В данном контексте мы говорим о материнской депривации и её последствиях. Такая депривация основана на дефиците любви, заботы и внимания в детском возрасте, в младенческом, нежном периоде.
Материнская депривация – это состояние, возникающее вследствие эмоционального отрыва ребенка от матери. Социальный феномен, в основе которого лежит полное или частичное отсутствие у ребенка привязанности к взрослому человеку, подрыв доверия к миру взрослых, вследствие чего изменяется доверие к внешнему миру.
Разнообразные нарушения и привязанности создают основу для развития невротической личности. Эмоциональная депривация связана с недостаточной возможностью для установления интимного эмоционального отношения к какому-либо лицу или разрывом подобной эмоциональной связи, если таковая уже была создана.
Другими словами, если ребенок в детстве испытывал дефицит внимания и заботы, любви и нежных любящих отношений, то во взрослой жизни ему будет чрезвычайно сложно как принимать такие отношения, так и отдавать. Он всю жизнь будет в этом нуждаться, остро нуждаться, но не сможет получать или будет получать временно, провоцируя предательство по отношению к нему со стороны партнера и мира.
Возможный портрет личности, формирующийся в детстве у ребенка, оказавшегося с рождения в условиях материнской депривации:
Агрессия или чувство соперничества;
Упрямство;
Неопределенные страхи;
Сверхчувствительность;
Неуверенность в принятии решения;
Частые эмоциональные срывы;
Неадекватная, чрезмерно заниженная или, наоборот, завышенная самооценка;
Возможно говорение с самим собой;
Чувство собственной неполноценности;
Частые фантазии;
Неудовлетворенность;
Могут быть панические атаки;
Недоверчивость. Или, наоборот, излишняя доверчивость на грани инфантильности.
У детей, которые постоянно чувствуют любовь и заботу родителей, сформировано базовое чувство доверия к миру. Они могут достаточно легко переносить случаи социальной депривации, то есть дисциплинирующий режим или другие временные ограничения. Они не воспринимают их как фундаментальную угрозу, как угрозу своим главным базовым потребностям.
Материнская депривация – это, в первую очередь, эмоциональное обеднение ребенка, но немаловажную роль здесь играет и сенсорный компонент. Мама для ребенка – это источник сенсорных стимулов (тактильных, зрительных, слуховых), необходимых для нормального развития психических функций. И когда ребенок не получает от мамы тактильного, визуального и аудиального внимания, то это прежде всего сказывается на его развитии и дальнейшем отношении к миру. Вследствие этого любые внешние декорации этого мира не несут чувства удовлетворенности, так как это чувство не было познано и сформировано в детстве.
Если учесть, что большинство людей недолюблены, то остается ответить на главный вопрос: «Что делать?» Как добирать эту любовь, и возможно ли это?
Я думаю, что неконструктивно разбираться в причинах «почему со мной это случилось, почему именно со мной и т. д.» Нет смысла себя жалеть и вовлекать себя надолго в разборки с собой, судьбой, родом и Богом. Мне очень нравится восточная фраза: «Всё именно так, и никак иначе». Она мне помогает жить несмотря ни на что, принимать и продолжать любить эту жизнь при любых складывающихся обстоятельствах.
Итак,
Шаг первый – принять! Принять факт, что да, так случилось. Так уже случилось. Так есть.
Шаг второй – мозг так устроен, что он способен через воображение перестраивать, переписывать программу. И если осознанно проработать детство, то возможно поменять реагирование на окружающий мир. Я наблюдаю невероятно интересные результаты у своих клиентов после проработки таких и подобных программ.
Шаг третий – найти, назначить или сформировать поведение с близким окружением, в котором будут тёплые, нежные, доверительные и открытые отношения. Например, роль мамы выполняет человек, который трепетно и заботливо к тебе относится. Роль папы – человек, от которого ты чувствуешь опору, поддержку, уверенность и защиту, который даёт тебе это.
Ввиду моего профессионального выбора я являюсь очень многодетной матерью не только детей – малышей и младенцев моих клиентов, но и порой людей старше меня намного. В этом случае возраст не имеет никакого значения. Играет роль способность человека быть тёплым, быть соучастным, сопричастным и любящим. Потому что в каждом взрослом есть обязательно малыш, который нуждается в том, чтобы его видели, с ним общались и удовлетворяли его детские потребности.
Шаг четвертый – самому начать активно проявлять доверие, доброту, сопричастность и открытость к миру. Как мы звучим, то мы и приглашаем в нашу жизнь. Это не просто и не сразу – расстаться с иллюзиями и старыми убеждениями. Но сделанные шаги помогут отогреться, оттаять.
Такая естественная и мягкая терапия позволяет любить и жить с любовью. Питать любовью и наполняться ею. Не стесняться ее и стремиться к ней. И как только ты позволишь себе это, так удивительным образом всё начинает меняться, оплодотворяться, одухотворяться и приносить плоды.
По теории Зигмунда Фрейда эмоциональная, лимбическая связь мамы и сына очень сильная.
«Комплекс Электры – понятие психоанализа, введенное К.Г. Юнгом; комплекс, проявляющийся у девочек в их отношении с отцом и матерью, аналог эдипова комплекса. Согласно теории психоанализа, комплекс Электры заключается в неосознанном влечении девочек к собственному отцу и враждебности к матери и соперничестве с ней за внимание отца и развивается в фаллической фазе развития. Комплекс назван по имени мифологической Электры, дочери микенского царя Агамемнона, отомстившей своей матери за убийство своего отца. Понятие было предложено Карлом Густавом Юнгом в 1913 году в работе «Опыт описания психоаналитической теории». Фрейд считал термин «комплекс Электры» подчеркивающим сходство в отношениях сын–мать и дочь–отец».
Материал из Википедии – свободной энциклопедии.
Мама с малышом в бессознательном контакте. У девочек такая связь наблюдается с папой. Роль папы в формировании поведения ребенка, его развитии и выстраивании линии судьбы, бесспорно, очень важная.
Лангмейер и Матейчек (1984 г.) отмечают, что семья в воспитании ребенка играет основную, долговременную и важнейшую роль. Поэтому как один из типов социальной депривации следует выделять семейную депривацию. Фактором риска, предрасполагающим к раннему формированию психических и поведенческих отклонений, является дезадаптация родительских семей.
В.М. Шумаков, Г.В. Скобло и Т.М. Сокольская (1986 г.) выделяют 3 уровня такой дезадаптации.
Распад семьи и перепоручение воспитания ребенка родственникам и другим лицам.
Наличие конфликтных семейных отношений, препятствующих осуществлению нормальных воспитательных функций.
Асоциальная дезадаптация родительских семей.
И, конечно, отдельной большой темой в связи с этим являются дома малютки, интернаты, детские дома и подобные детские заведения.
Есть очень точное выражение:
«Главная опасность для неокрепшей детской психики – неокрепшая взрослая».
Наиболее актуальным вопросом из всего вышесказанного остается только вопрос – где брать родителям силы, любовь и время, если они сами этого были лишены в своем детстве? Как создать такую среду и жизнь, при которой любовь, внимание, доброта, забота будут не в дефиците? На этот архиважный вопрос тоже есть ответ.
Отношения – это естественная потребность каждого человека. Это как дышать. В состоянии тишины мы чувствуем, когда надо, с кем надо и как надо общаться.
Но почему так трудно прийти в это состояние тишины? Мать. Отношения с матерью. В этом кроется весь секрет гармоничных или не гармоничных отношений. Мы все в младенчестве были одним целым с матерью. Она олицетворяла наш мир. Она была центром вселенной.
И до последнего выдоха мама остается центром. Как только налаживаются внутри себя отношения с матерью, вы легко попадаете в свой центр. Вас перестает кружить и раскачивать в этом неустойчивом мире. Вы спокойно входите в это состояние тишины, в котором ясно, свободно, легко и понятно.
Когда ты возвращаешься к центру, становится тихо. Состояние тишины! Не возникает вопросов. Внутри есть все ответы. Что делать? Как делать? И если вы поищете все свои конфликтные, неискренние и противоречивые отношения с мамой, снимете все претензии к ней, освободитесь от негатива и в ваше сердце придет благодарность, наполнит его до краев и любовью и принятием, выльется через край, то совершенно простым и удивительным образом ваши отношения начнут меняться.
Простроенные, гармоничные и любящие отношения с матерью – это прямая дорога в счастливую жизнь, в спокойные, красивые и любящие отношения, в построение семьи и удовлетворенность этой жизнью.
Через налаживание отношений с матерью мы попадаем в центр, в свой центр. Нас перестает кружить, и мы начинаем видеть. Видеть то, что не видели раньше. В состоянии бега тишину нельзя поймать. Надо остановиться, чтобы услышать, почувствовать себя. И тогда возможно поменять жизненный маршрут на ту дорогу, которая поведет к счастливым, красивым и зрелым выборам.
~•~•~
Как узнать Себя. Мотивация для разных типов женщин
Но давайте вернемся к ней. К Женщине. И начнем говорить про всё то, что важно знать нам, женщинам, и вам, мужчинам!
КТО же Я? Как в этом во всем разобраться? Как узнать Себя? Как узнать Его? Какие мы? Как оптимально и взаимно полезно общаться с разными типами мужчин и женщин?
Во-первых, зачем узнавать себя? Мы не можем понять, узнать и принять других, пока мы не узнали, не поняли и не приняли себя. Всё начинается с себя и, по большому счету, собой же и заканчивается.
В мире всё триедино. Во всем есть триединая природа. Если брать, например, христианство: Бог-отец, Бог-сын и Дух святой. И чего бы мы ни коснулись, всё имеет три грани. Треугольник – это самая устойчивая фигура. В связи с этим мы будем рассматривать понимание себя, основываясь на этой триединой природе. Нет в мире стабильной постоянности. Всё из чего-то начинается, затем продолжается и затем завершается. Мы видим, что этот цикл тоже состоит из трех частей. Наши состояния точно так же перетекают из одного в другое. И эта природа состояний тоже триедина. Мы рассмотрим три триединства.
Первое – это женские состояния (и мужские в том числе). В каждом человеке есть в психике и женская, и мужская нитка. Невероятно важно в самой себе каждой женщине понимать, где она проявляется как женщина, а где она проявляет мужские качества. Когда надо выдержать нагрузку. Когда надо стоять! Выстоять! Когда нужно, несмотря на то что тебе страшно, идти. Идти несмотря ни на что. То есть качества мужского гормонального потока, основанные на ВОЛЕ! Очень важно знать свою природу, как женскую, так и мужскую.
По состоянию у каждого человека есть три составляющих: хочу, могу, должен.
Наше «хочу» обуславливается нашими желаниями и той детской составляющей, которая живет в каждом человеке, независимо от возраста, – наш «внутренний ребенок». Он же, этот внутренний ребенок, когда правильно реализует своё «хочу», удовлетворяет его, знает, что с этим делать и как с этим жить. Именно от него зависит, насколько много мы в жизни делаем ошибок или не делаем их.
Безошибочных людей не бывает, но, по крайней мере, мы не тиражируем эти ошибки, когда и если решение принимается не на уровне ребенка и его желаний «хочу», а обрабатывается рациональной частью мозга и принимается «взрослым». Если вы ошиблись, обратитесь внутрь себя, к тому маленькому или маленькой. Потому что именно из-за его/ее неудовлетворенности и произошла вот эта ошибка. И чтобы ее не тиражировать, разберитесь с этой своей составляющей. Детской составляющей. И додайте «малышу» всё то, на основе чего эта ошибка произошла.
Как говорят, женщина непостоянна, у нее постоянные сомнения. Почему? Она не знает, чего хочет, о чем мечтает. Мечты – это тоже наша детская природа. Это тоже из внутреннего ребенка. Очень сложно выстраивать все другие составляющие (составляющую «могу» и составляющую «должен»), потому что ты не понимаешь, как выстраивать, а самое главное, зачем выстраивать весь этот вектор твоей деятельности.
Если наложить вот это триединство (хочу, могу, должен) на три большие части мозга, то лимбика отвечает за «хочу» (лимбика – это вся наша эмоциональная сфера, это древняя кора, которая активирует, запускает наши эмоции), «могу» – это правое полушарие мозга и «должен» – это левое полушарие мозга. Правое полушарие мозга стремится всегда от отрицательных эмоций к положительным. И там все наши страшилки, весь наш невроз, весь фокус внимания на негативном.
Левое полушарие нейтральное. Это больше вторая сигнальная система (человеческая сигнальная система), это то, чем мы отличаемся от всех других животных. Левое полушарие отвечает за позицию «должен». Именно здесь формируется ответственность, речь и способность отдавать. Это наиболее эволюционно продвинутая часть мозга с развитыми человеческими структурами. Итак, «хочу» – это лимбика, «могу» – это правое полушарие мозга, «должен» – это левое полушарие мозга.
Правое полушарие и женская нитка психики состоит из двух полюсов. Нижний полюс держит тебя в неврозе (когда у тебя активация энергии происходит на борьбе, на негативных эмоциях, и возникает постоянная потребность выпустить гнев), а вторая часть – это та высшая женщина, или высшие качества и эмоции, которые позволяют выйти на совершенно другие возможности. Верхний полюс позволяет любые негативные восприятия обрабатывать таким образом, что любая ситуация приобретает положительный, ценный окрас. И тогда Ты начинаешь расширять границы возможного. Начинаешь видеть невидимое и чувствовать очень тонко, очень точно и очень объемно…
Этот высший полюс позволяет настроиться на то женское звучание, в котором мужчина и нуждается. Еще раз напомню, как женская, так и мужская нитка в психике есть в каждом человеке. В связи с этим мужчине важно знать, как устроена женщина, а женщине важно знать, как в ней устроена мужская ее составляющая. И как она сама устроена. Как устроена ее низшая женская природа и высшая. Когда и если мы знаем устройство и «инструкцию по эксплуатации», тогда мы чудесным образом сможем собой управлять. Как только вы в себе переключаете, включаете по необходимости ту или иную природу, мир под это ваше звучание тоже перестраивается.
Через себя мы можем управлять другими и всей той реальностью, которая реагирует на наше состояние. Значит, управляя своим состоянием, мы управляем реальностью? Да! Иногда это делается неосознанно, но можно это делать осознанно, понимая, что и как в каждый момент мы сотворяем через свое состояние.
Итак, ребенок (лимбика) – это «хочу». Нужно понимать, когда мы находимся в этом состоянии. Как только мы ребенка задавили внутри логикой, вниманием, структурой, умом, то есть всеми прелестями левого полушария, тогда «хочу» прекращает существовать и приходит бессмысленность всего. Это является причиной депрессии и отсутствия сил и энергии. Я очень часто вижу, особенно в бизнесе, уставших от жизни людей. Потому что вот этой бесконечной последовательной нагрузкой они подавили в себе это «хочу», своего внутреннего мечтателя. И возникает вопрос: зачем тогда всё это?
Чаще всего это возникает от когнитивного диссонанса, который приводит к рассогласованию мозга.
Если каждый раз вы будете понимать, в каком вы сейчас состоянии и в каком состоянии сейчас надо бы быть, то вы становитесь модератором, который вам говорит: «Так, сейчас ты выпускаешь своего внутреннего ребенка». Например, тебе надо реализовать мечту. Для этого тебе надо ее нарисовать в красках. Это, конечно, ребенок.
Многие люди сталкиваются с периодами в жизни, когда надо много работать. Когда надо состояться. Я тоже не раз проходила через такой период. Но когда я осознала, что в любой период надо бережно относиться к Себе, к своему ядру, к своей внутренней малышке, жизнь приобрела другое качество. Когда я нарушала баланс, я и моя внутренняя малышка очень страдали. Малышка хочет петь, она хочет танцевать, она хочет радоваться, смеяться, а у нее по расписанию работа, статьи, СМИ, консультирование, телевидение и всё остальное. И тогда жизнь начинает превращаться в труд, в трудный труд. А малышка дает нам легкость, радость. И когда и если мы про нее не забываем, то становится «Трудное – не нужно. Нужное – не трудно». Твоя деятельность приобретает другие краски. Ты это работой, трудом назвать не можешь. Это радость и удовольствие от творения, приводящие к удовлетворению! К удовлетворению собой, этим миром и этой жизнью.
Малышка нам дает возможность жить по рецепту «Трудное – не нужно. Нужное – не трудно».
Когда я позволяю себе Жить полноценно, радостно, слушаю себя и позволяю себе (внутренней малышке) радоваться жизни, всё приобретает яркие краски. Насыщается Светом, цветом, и даже серые тучи и невзгоды рассеиваются легко от малого дуновения ветерка моей радости, от легкого прикосновения мысли. И сейчас, когда я стою на пороге своей мечты, я очень внимательно слушаю ту маленькую себя, чтобы понять, в чем она нуждается, и сразу ей это стараюсь дать. На днях я прилетела из отпуска домой. В Москве серо, холодно, дождь, но, прежде чем приступить к работе, я открыла альбом с мандалами, взяла карандаши и начала рисовать. Из манго и фрукта «сердце дракона» я сделала солнце. То есть я начала играться со своей малышкой. Это дает вкус жизни. Это дает радость, это дает удовольствие, когда ты делаешь что-то, не обязательно четко полезное, а то, что поднимает твое настроение, состояние и включает твои желания. Потому что если убить желание, всё остальное вообще не имеет смысла.
Меня иногда спрашивают, есть ли техники, чтобы услышать свою малышку. Да, такие техники есть. Для начала надо с ней соединиться. Надо ее принять, понять, услышать. И важно не только ее удовлетворить и додать всё то, чего она не получила в детстве, а важно ее полечить. Надо начать ее слышать и понимать. Дорастить ее до красивого, удовлетворенного и спокойного состояния. Очень важно, чтобы внутреннему малышу, малышке было безопасно с вами, спокойно и благостно. Ведь эта малышка, по большому счету, принимает решения, она делает выбор.
Когда мы связываемся с живыми потоками, для того чтобы что-либо создать, сотворить, то, безусловно, это малышка. Внутренний ребенок, мечта, душа, звучание – это всё примерно одно состояние растворения. Когда мы уже создали эту мечту, нам надо выстроить план действий, и тогда включается реалист, включается «взрослый». И тогда ты включаешь левое полушарие: четкость, структуру, ум, последовательность.
Успешные люди не те, которые умные или с большой финансовой массой, а те, которые последовательные. Можно с нуля начать и очень быстро подняться, если мы с вами начнем управлять вот этими тремя состояниями.
Взрослый – это четко мужской гормональный поток. Это левое полушарие. Это «должен». Это ответственность, последовательность, дисциплина, точность, четкость, структура.
Я осознанно поставила на этих качествах акцент, так как нам на уровне всего Человечества сильно не хватает этих качеств. Но радость в том, что их можно и нужно тренировать осознанно. Но важно не забывать, что когда и если ваше состояние начало ухудшаться, энергия – безвозвратно уходить, а про радость и благость вы давно забыли, то срочно надо переключаться на «малыша».
Очень важно чувствовать, когда мы в состоянии «должен», чтобы не передавить нашего малыша.
И третье состояние – это «родитель». Родитель – это критик. Конструктивный критик. Неконструктивные критики – это которые критикуют из прошлого. «Мы так уже пробовали, у нас не получилось, поэтому пробовать не будем». Они только недовольны всем окружающим и постоянно доказывают, что ничего нового быть не может. Совсем другое дело, когда в процесс включается конструктивный критик. Конструктивные критики отвечают на вопрос: «А если будет вот это, то что?» Они риски просчитывают. Критик взрослому накидывает эти вопросы. А этот взрослый потом их разбирает, формирует алгоритм действий и действует. Еще одна позитивная роль «внутреннего критика» – удержание собственных границ. Все люди (ну или почти все…) нарушают границы. Или тестируют тебя на способность удерживать и защищать свои границы. Умение бережно охранять свои границы – это ответственность вашего внутреннего критика.
Критик и малышка не должны встречаться. Потому что критик – это родитель, а родитель задавит «ребенка» своим опытом и авторитетом.
Так как наши внутренние детские состояния как раз из-за неправильного воспитания и подавляются, формируя невроз, то степень детского невроза напрямую зависит от степени родительского невроза. Позиция критика правополушарная, её можно даже назвать кислотной. Эта позиция всегда убьет ваше создание. Если вы что-то сотворяете, но вдруг стали критиком, вы откажетесь от мечты. Вы не будете дальше идти, потому что вам критик обязательно скажет, что это не получится.
Когда мы создаем – это та, высшая женская природа, а когда мы держим границы – это наша кислотная женская природа.
Для чего еще нужен этот критик и вот это кислотное состояние? Для того, чтобы держать границы.
В настоящий период жизни это очень важно! Сейчас такое время, когда на жесткой силе, особенно в бизнесе, вообще ничего не происходит. Моментально от напряжения всё рушится. Нужно знать гибкую женскую пластичную природу. И обе ее составляющие, и ту и другую. Важно понимать, когда какой ниткой мы пользуемся.
Мы отпускаем эту стерву = критика с цепи, когда нарушают наши границы. Но она управляемая. Мы должны уметь ею управлять. Мы должны понимать, когда мы ее отпускаем и зачем, а когда мы ее снова в будку загоняем. И это осознанный, управляемый процесс. Не срыв на эмоции. Это очень осознанный выбор: в данных обстоятельствах перейти в состояние стервы, чтоб защитить свои границы, если вы чувствуете внешнюю угрозу и попытку вторжения в ваши границы. И это важно! Жизнь одна, и время очень быстро летит. И если ты постоянно позволяешь этому миру переступать через твои границы, это говорит о твоем отношении к себе. Сегодня особенно это важно, так как скорость жизни всё нарастает. Времени и других ресурсов на часто повторяющиеся ошибки нет.
Очень важно знать свои границы и понимать, на чем их держать, на какой силе. И, безусловно, важно уметь этой силой управлять. Потому что часто приходится, особенно в социальном мире, встречаться с людьми, живущими на первой сигнальной системе, которая отвечает за нашу физиологическую составляющую, за наше инстинктивное, животное поведение. У таких людей уровень развития и сознания очень низкий. Они действуют только через силу, физическую в том числе. Основная цель таких людей – тебя прогнуть, нагнуть, обмануть, забрать ресурсы, проманипулировать.
Часто важно уметь выпускать свою силу, свою «кислотную» природу, назовем ее низшей, своего критика, который поможет вам отстоять свои границы.
Как научиться выходить в модераторы и понимать, кто в какой позиции сейчас находится? Как понимать позицию другого человека?
Это целое искусство – быть осознанным и одновременно не напряженным. Тогда возможно через себя и своего внутреннего малыша почувствовать состояние другого человека и его ядро = внутреннего малыша. И каждый раз важно понимать, что ты сейчас чувствуешь, как себя сейчас чувствует твой внутренний ребенок.
Когда приходится проводить трудные переговоры, то в первую очередь страдает внутренний ребенок. Тогда мы выходим во взрослого и вместе с этим даем поддержку своему внутреннему ребенку. Когда ты это видишь, осознаешь и понимаешь, что происходит, то не составляет труда и сложности переключать состояния.
Как только мы научаемся внутри себя взаимодействовать с этим триединством (Ребенок. Взрослый. Родитель), так сразу совершенно по-другому выстраиваются взаимоотношения с собой и с другими.
Итак: триединство мозга (лимбика, правое полушарие, левое полушарие) накладывается на триединство состояний (ребенок, взрослый и родитель) и всё это накладывается на состояние деятельности (состояние мечтателя, реалиста и состояние критика). Если сложить эти три лепесточка с триединой природой, то они описывают нам с вами то, как мы управляем своим состоянием. Это система, которая управляема.
И мы с вами помним закон:
если ты не управляешь системой, то система управляет тобой.
~•~•~
Упражнение:
В течение недели в конце дня письменно проанализируйте, из какого состояния вы реагировали на события дня.
В конце недели подведите итог, из какого состояния вы больше всего общаетесь и взаимодействуете.
Сделайте нужные выводы и сбалансируйте при необходимости свое триединство.
~•~•~
Правила для правильной
А теперь давайте поговорим о нас, о женщинах.
А кто такая ПРАВИЛЬНАЯ Женщина?
Это та женщина, которая занимается собой.
Она всегда стремится к себе. Она всегда стремится к совершенству.
И это ее больше всего волнует в жизни. Это для нее основная задача.
И только после этого всё остальное в этой жизни: семья, муж, дети, работа…
Сначала ОНА сама для себя. Только тогда и все другие, очень важные для нее составляющие будут гармонизированы и наполнены.
Отношения начинаются с отношения к себе!
Отношения с другими начинаются с отношения к себе!
Все другие – зеркальное отражение тебя!
Когда и если тебя что-то в этом мире не устраивает, подойди к зеркалу. Подойди к зеркалу и загляни себе в глаза. Почему в глаза? Глаза – зеркало души. Женщина живет чувствами, эмоциями. Исток ее силы в лимбике. Лимбика – это та часть мозга, которая отвечает за всю нашу эмоциональную сферу.
Вы, наверное, много раз слышали: «Начни с себя. Полюби себя. Начни правильно к себе относиться».
Правильно – это как?
Как начать с себя? Что конкретно надо делать?
Что конкретно надо сделать, чтобы себя полюбить?
Мы сейчас подробно, пошагово разберем все эти вопросы. И выстроим алгоритм понятных действий.
Первое, что надо сделать, это простить себя.
Вы не сможете себя принять, полюбить, пока вы себя не простили. Простить себя за все! Оптом, тотально! Один раз! И сразу за все! И тогда вам не придется прощать других. Когда и если вы простили себя за то, что вы именно такая, что именно такая ваша жизнь и судьба. И те ошибки, которые вы совершили в жизни, их тоже нужно принять и простить, и отнестись к ним как к урокам. И прощать себе нужно каждое мгновение. Если вы почувствовали, что споткнулись, сделали не так, ошиблись, тут же надо себе позволить это и простить.
Позвольте себе право на ошибку. Безошибочных людей не бывает. Избавьте себя от чувства вины. Приучите себя избавляться от чувства вины. А еще лучше – не впускать в себя это чувство. Люди манипулируют вами, навязывая вам чувство вины. Если вы изгоните из себя это чувство, научившись себя прощать, то вы победите огромную часть невроза – ЧУВСТВО ВИНЫ!
И закроете вход для манипуляций.
Невроз – это цикл из 3 состояний: Страх. Вина. Жалость.
Все люди ошибаются. Позвольте себе право на ошибку. Но важно видеть свои ошибки и не тиражировать, не повторять их. А видеть свои ошибки возможно только тогда, когда ты себе разрешишь ошибаться и приучишь себя прощать себе. Это первое правило по отношению к себе.
Второе правило – принять себя.
Когда ты сможешь себе простить, ты сможешь себя принять. Принять себя всю без остатка. В том весе, в котором ты есть сейчас. С теми волосами. С такими глазами. С такими родинками, складочками, морщинками, впадинками и округлостями. Перестанешь себя переделывать и перекраивать. Прекратишь качать губы, грудь, попу, перекраивать нос и другие части тела. Принятие себя – это когда твое состояние тебе нравится. Как только тебе понравится твое состояние, так сразу тебе начнет нравиться твое отражение в зеркале.
Твое состояние – это не то, как ты сегодня удачно сделала макияж или прическу, а то, насколько хорошо ты себя чувствуешь.
Насколько ты светишься изнутри. Как бы мы своей фактурой ни занимались и ни украшали, приукрашали ее, отражение в зеркале может подтвердить только твою внутреннюю красоту, то твое состояние, в котором ты сейчас.
Для этого надо чувствовать себя. У нас есть такие структуры мозга, которые называются таламусы. Они отвечают за восприятие самой себя. Чувствование себя у нас отключается тогда, когда мы слишком много внимания уделяем внешнему миру. Живем проблемами и внешними заморочками. Через сети и паутину интернета отвлекаемся от себя. Через гаджеты мы постоянно отвлекаемся от себя на внешнее.
