Kitabı oxu: «Мечтай и действуй! Твои желания реальны», səhifə 3
Хочу выразить огромную благодарность Алене Дерябиной, с которой я имела честь проработать более 14 лет вместе. Она всегда не просто верила в мои способности, помогала мне расти и развиваться, доверяла мне и не ограничивала мою свободу, но и верила в мою удачливость и интуицию. Мне не приходилось впустую тратить время на обоснование (проведение дополнительных исследований, привлечение консультантов и т. п.) моих предложений или идей. При этом Алена до сих пор остается моим примером, который постоянно повышает мои стандарты и мою планку, в том числе по целям и мечтам.
2. Вера в мечту и в волшебство
Чуть позже мы поговорим о том, чем мечты отличаются от целей, а сейчас разберем следующую грань веры – это вера в мечту.
«Есть только два способа прожить жизнь. Первый – будто чудес не существует. Второй – будто кругом одни чудеса».
Альберт Эйнштейн
Если мы не верим в чудеса, то они, к сожалению, в нашей жизни и не случаются. Это не значит, что у нас будет несчастная жизнь, вовсе нет, просто, скорее всего, мы будем всего достигать сами, собственным трудом и потом. И это вовсе не плохо, особенно если не знаешь, что существуют другие варианты и опции.
Можно вспахивать землю с помощью колымаги (как делали наши давние предки), а можно с помощью мегасовременного и мощного трактора, слушая в кабине свою любимую музыку или аудиокнигу. Результат в обоих случаях будет один – вспаханная земля, а путь к результатам будет разный как по времени, так и по нашим энергозатратам.
Когда мы впускаем в нашу жизнь волшебство, то мы просто пересаживаемся на мощный трактор, мы проделываем более легкий путь (чаще более красивый и живописный), наполненный светом (потому что мы можем оторвать голову от земли и взглянуть на небо, например), к тем результатам, которые хотим, за более быстрые сроки.
Если же мы не знаем, какой результат нам нужен (чего мы хотим), то в таком случае мы сидим в современном тракторе (вера в волшебство есть), но не двигаемся с места или делаем сложные маневры. Поле остается невспаханным, и мы расстраиваемся. Часть из нас в этом случае теряет веру в чудеса, другая часть учится формулировать свои желания и мечты, чтобы в следующий раз получить желаемый результат.
Пример с трактором – это утрированный пример, который демонстрирует, что, во-первых, вспахать землю можно и без самого трактора, то есть без веры в чудеса, если, например, у вас есть вера в себя и свои силы. А во-вторых, показывает, что если нет понимания, чего вы хотите (вспахать землю, чтобы потом на ней посадить сад прекрасных пионов), то наличие трактора вам не поможет. О понимании своих желаний мы будем говорить дальше.
Если мы верим в нашу мечту, мы от нее не откажемся, мы не сможем предать ее или слить.
Обычно люди, которые покупают мои программы, верят в мечты.
Если же ты читаешь эту книгу, дорогой читатель, и не веришь в волшебство, в то, что мечты сбываются, давай сделаем следующее.
Практика
1. Вспомни, мечтал(а) ли ты в детстве? Сбывались ли твои мечты в детстве? Как ты это делал(а)? Что ты чувствовал(а) в такие моменты?
2. Вспомни моменты, когда в твоей жизни происходили чудеса. Что ты чувствовал(а) в те моменты?
Если на оба вопроса ответ «да», то тебе нужно просто вспомнить и вернуть то состояние и те чувства, которые ты испытывал(а), когда твои желания исполнялись, и проживать их вновь и вновь, чтобы перезаписать нейронные связи и укрепить веру.
3. Если чудеса случались в твоей жизни, просто ты об этом забыл(а), то напиши 100 благодарностей (минимум 30) за то, что ты умел(а) мечтать и впускать волшебство в свою жизнь.
Практика
Если тебе еще в детстве отрубили желание мечтать, посадив семя ограничивающих убеждений по типу «мечтать вредно», «мечты не сбываются», «такое только в сказках бывает», то нужно найти подобные ограничивающие убеждения, избавиться от них, а на их место посадить новые семена – позитивные установки. Об этом мы будем говорить в главе 4.
Вспомни, возможно, произошла какая-то негативная ситуация, после которой ты разочаровался(лась) в мечтах и перестал(а) мечтать.Какая это была ситуация (поворотный момент в личной истории)?
Проживи эту историю вновь, как зритель, который смотрит кино и видит эту сцену. Вспомни в мельчайших подробностях и деталях ту историю. При просмотре этой картины со стороны открылись ли тебе новые детали, которые твое подсознание вычеркнуло и о которых ты решил(а) забыть?
После того как ярко и четко представил(а) эту ситуацию (если таких ситуаций было несколько, то каждую нужно проработать отдельно, как серии в сериале – одну за другой), скажи себе:
«Я благодарю тебя за опыт, который остается в моем прошлом, но сегодня я начинаю творить свою новую реальность, в которой мои желания исполняются самым волшебным образом».
Сотри эти истории из своей памяти (задача – перезаписать негативные сценарии на позитивные) и создай в своем воображении новую реальность, придумай другое развитие событий в той сцене из своего прошлого. Нарисуй картинку своей мечты и сделай красивый финал.
Любуйся этим новым и прекрасным кино, в котором главный(ая) герой (героиня) так счастлив(а) и воодушевлен(а). Наслаждайся этим видением, проживай его (в деталях, в красках, в запахах), пусть оно перезапишет твой прошлый опыт.
В течение 21 дня минимум (в идеале 40–45 дней) повторяй аффирмацию (можно утром и перед сном):
«Я верю в свои мечты и с радостью впускаю волшебство в свою жизнь».
3. Вера в Бога, в высшие силы, во Вселенную
«Просите, и дано будет вам; ищите и найдете; стучите и отворят вам; ибо всякий просящий получает, и идущий находит, и стучащему отворят».
Евангелие от Матфея
Я думаю, что ты догадываешься, дорогой читатель, чтовера в Бога помогает верить в то, что чудеса случаются. Она усиливает и укрепляет первые два пункта (веру в себя и веру в мечты), а также помогает избавиться от преград на пути к нашим мечтам и целям.
«Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, – и будет вам».
Евангелие от Марка
Но эта тема очень интимная, и у меня точно нет задачи в рамках этой книги поворачивать тебя в сторону веры, если ее нет.
Однако в моей практике случались кейсы, когда клиенты (глубоко верующие) рассматривали свои отношения с Богом только через страдания и испытания. Они не допускали мысли, что Бог их любит и может баловать своей любовью, заботой и подарками в виде исполнения желаний. Если вдруг ты узнал(а) себя, то расширь свои горизонты, раздвинь собственные границы, которые ты когда-то выстроил(а) (а кто-то, возможно, возвел целую крепостную стену).
Практика
В течение 21 дня минимум (в идеале 40–45 дней) повторяй аффирмацию (можно утром и перед сном):
«Вселенная меня любит и балует. Я с радостью принимаю ее дары и заботу».
4. Вера в удачу
Да, это еще одна грань бриллианта, и если она проявлена, ты блистаешь и живешь очень яркой жизнью. Она может быть связана с первым пунктом (верой в себя), как в моем случае, но может существовать отдельно.
Когда мы верим в удачу (в то, что мы удачливы), мы начинаем замечать возможности, которые лежат у нас под ногами и ведут нас к нашим мечтам или к целям.
Для демонстрации приведу исследование, которое лично меня очень впечатлило:
«Ричард Уайзман – профессор по общественному пониманию психологии в Хердфордширском университете в Англии. Уайзман исследовал принципы удачи и неудачи. Он опубликовал результаты этого исследования в книге по самопомощи под названием Фактор везения. Он продемонстрировал, что удача и неудача зависят от измеримых привычек людей; например, удачливые люди, ожидая удачу, прилагают больше усилий в своих начинаниях, чем те, кто не ожидает удачи.
С 1990-х годов Уайзман проводил эксперименты со счастливчиками и неудачниками. Среди задач, которые профессор выбирал для экспериментов, были следующие:
– найти на улице 20 долларов (их профессор предварительно прятал в определенном месте). Те, которые считали себя счастливчиками, находили купюру почти в 100 % случаев. Неудачникам не везло;
– найти в газете все фото и посчитать их. При этом на одном из разворотов газеты было большими буквами написано: Перестаньте считать – в этой газете 43 фотографии. А на следующей странице была еще одна надпись: Перестаньте считать, скажите профессору, что вы увидели эту надпись, и получите 250 долларов. Как и в предыдущем эксперименте, те, кто считал себя по жизни неудачником, не замечали ни первой, ни второй надписи.
В целом исследование профессора продолжалось с 1993 по 2003 год. И результатом стало: слово везет имеет прямое отношение к поиску возможностей даже там, где на первый взгляд их искать бессмысленно».
Идея «я – везунчик» очень энергоемкая. Мы смотрим другими глазами на окружающий мир и действуем иначе: испытываем меньше страхов (им просто не остается места для выживания), не боимся рисков (и не рисуем из мухи слона) и действуем. Если мы не сидим на месте, не ноем, а действуем с энтузиазмом (мы активны), то наши действия приносят результаты и мы пожинаем эти плоды.
Надеюсь, что я убедила тебя, дорогой читатель, в бонусах от веры в собственное везение. И эта вера – наш выбор, мы можем выбрать, что мы неудачники или везунчики, и от этого выбора зависит качество нашей жизни.
Если мы полагаем, что родились не под счастливой звездой (мы – фаталисты), то мы будем видеть преграды на своем пути даже там, где их нет, и рисовать в своем воображении стены и препятствия. Если мы верим, что нам нужно постоянно проходить различные испытания, чтобы становиться духовнее, то наша жизнь будет состоять из них. Вся наша жизнь будет похожа на постоянную борьбу или гонку за выживание.
Второй же сценарий, когда мы выбираем убеждение (веру) «я – везунчик», мы порхаем по жизни с легкостью, не замечаем преград на пути (и как минимум не преувеличиваем их значимость в своей голове) и строим мосты от одной мечты к другой, от одной цели к другой.
Практика
1. Определись, кто ты: везунчик или неудачник.
2. Вспомни ситуации в своей жизни, когда ты чувствовал(а), что фортуна тебе улыбалась. Напиши 100 благодарностей (минимум 30) за те моменты в своей жизни, когда ты был(а) удачливым(ой).
3. В течение 21 дня минимум (в идеале 40–45 дней) повторяй аффирмацию (можно утром и перед сном):
