В данной книге подробно рассказано, какие группы мышц задействованы при движениях в воде. В главах 8 и 9 описаны тренировки вне бассейна, в тренажёрном зале для развития техники, выносливости и скорости плавания. Собственно благодаря этим главам в первую очередь я приобрёл эту книгу. Рекомендую!
mətnPDF
Həcm 322 səhifələri
2013 il
Плавание. Книга-тренер
2
Нет в продаже
Kitab haqqında
Хочешь научиться плавать? Мечтаешь без страха нырять в реки, моря и океаны? Это более чем реально.
Способна ли книга заменить тренера? Да, если это – книга-тренер. Это издание уникально: около 1000 фотографий и реалистичных 3D-моделей в деталях покажут все тонкости различных техник плавания. Книга подойдет как тем, кто только учится плавать, так и опытным пловцам, желающим добиться высоких результатов. В ней рассмотрены все стили плавания, особенности тренировок на повышение скорости и выносливости, упражнения на силу и растяжку вне бассейна. Также вы узнаете об истории развития плавания как спорта и величайших чемпионах прошлого и настоящего.
Второе издание, исправленное и дополненное.
Öncə populyarlar
Не думала, что можно научиться плавать самостоятельно по книге человеку, который боится воды. Можно! Эта книга превзошла мои ожидания, настоящий тренинг, причем разбираются не только технические особенности, но и психологические. Если Вы не умеете плавать, книга станет для Вас проводником и другом. Если умеете, то думаю сможете также найти не мало полезного для себя. В книге даны задания от простого к сложному. Однозначно рекомендую к прочтению и практике!
Rəy bildirmək
Giriş, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək
Kitab Ивана Нечунаева «Плавание. Книга-тренер» - pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylərinizi qeyd edin, sevimlilərinizi seçin.
Rəylər
2