Основной контент книги Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

Həcm 235 səhifə

2022 il

12+

Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой

4,3
9 qiymət
livelib16
4,6
5 qiymət
7,29 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 0,73 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

«Почему я не могу устоять перед этой шоколадкой? Она так и манит меня!», «Снова объелся на ночь! Почему я такой безвольный?», «Сегодня был такой сложный день, кажется, пора поднять себе настроение мороженым». Знакомые фразы? Часто ли вы корите себя за лишний кусочек пиццы, съеденный за ужином, и сокрушаетесь о том, что в этом году снова не успели подготовиться к лету? Итальянский диетолог Камилла Бендинелли расскажет вам о том, как разорвать порочный круг диет и перестать загонять себя в рамки. Она уверена, достаточно лишь научиться слушать и СЛЫШАТЬ свой организм, чтобы прийти в форму и, главное, удержать ее надолго. Без боязни сорваться и бесконечных запретов.

В этой книге автор:

– расскажет, почему НЕЛЬЗЯ демонизировать углеводы;

– развеет все мифы о белках животного и растительного происхождения;

– научит вас определять, какой вес считается нормальным и какие критерии мы должны учитывать при расчете ИМТ;

– разберет частые ошибки при похудении;

– предложит работающие тактики снижения веса без «запретных» продуктов и недоедания;

– обучит вас тому, как отличить РЕАЛЬНЫЙ голод от ЭМОЦИОНАЛЬНОГО и прекратить импульсивные приемы пищи.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün
Kitab Камиллы Бендинелли «Похудение без диет. Избавьтесь от пищевых зависимостей и войдите в гармоничные отношения с едой» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
12+
Litresdə buraxılış tarixi:
17 may 2024
Tərcümə tarixi:
2024
Yazılma tarixi:
2022
Həcm:
235 səh. 10 illustrasiyalar
ISBN:
978-5-04-204031-3
Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Эксмо
Yükləmə formatı:
Mətn
Средний рейтинг 4,4 на основе 103 оценок
Как стать ведьмой, или Пособие для худеющих
Евгения Владимировна Хуснуллина
Mətn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 12 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,2 на основе 59 оценок