«Просто космос. Нейроспринт. Как за 30 часов в месяц трансформировать свой мозг и жизнь» kitabından sitatlar

https://neurointegration.org/planner

Когда вы ставите цель, особенно требующую значительных изменений в поведении или образе жизни, вы, по сути, нарушаете гомеостаз. И нервная система делает то, что ей положено в подобной ситуации, – включает механизм поддержания гомеостаза, чтобы откатить вас к знакомой и безопасной «норме». Чем бо́льший объём изменений мы пытаемся привнести в свою жизнь, тем ожесточённее сопротивляется нервная система.

https://neurointegration.org/planner

https://neurointegration.org/planner

https://neurointegration.org/planner

https://t.me/Katerinalengold/

Сделать это можно с помощью (1) чёткого намерения, (2) осознанного внимания и (3) регулярного повторения 7 . Вы показываете мозгу, что для вас важно, направляете туда внимание – и повторяете. Снова и снова.