Шаг к себе. Квест перехода от подростка к взрослому

Эта книга поможет пережить подростковый возраст без потерь: и прежде всего эмоциональных.

Когда я ее прочитала, у меня была одна мысль в голове - почему этой книги не было под рукой, когда я сама была подростком? Учитывая, что подростковый период у меня прошел очень спокойно. А ведь бывают случаи, когда гормоны бушуют и не дают жить спокойно ни подросткам, ни их родителям.

Автор книги - Катя Карпенко - психолог для подростков и знает все проблемы этого возраста не понаслышке и не в теории: она лично работает с ними.

Поэтому эту книгу считаю настоящей кладезью полезной информации в первую очередь для самих подростков. Она поможет справиться с эмоциями и подскажет, как взять их под свой контроль, откроет внутренний мир с другой стороны и позволит заглянуть вглубь самого себя - а это дорогого стоит.

Что я выделила в книге:

-объяснение простыми и доступными словами, что происходит, как недавний ребенок переходит в стадию подростка: физиология, чувства, эмоции, мышление

-проработка самооценки и уверенности в себе

-установка личных границ - вот это считаю вообще одной из самых важных тем

-развитие эмоционального интеллекта, разбор чувств и эмоций (панические атаки, стыд, страхи, рефлексия и многие другие)

-отношения с родителями, за эту главу отдельное спасибо от меня, как от мамы

-подростковая дружба, любовь, мотивация и безопасность

-19 способов потушить внутренний огонь

-особенно понравилось упражнение «мои ценности»; и вообще в книге очень много тестов, вопросников, полезных заданий - уверена, если работать над ними с полной отдачей - будет просто огненный результат.

Вердикт: советую книгу от всей души!

Боже, ну почему в мое подростковое время не было таких полезных книг от психологов?!

Эта книга написана подростковым психологом специально для подростков (от 13-19лет примерно) чтобы они могли получше узнать себя, и для их родителей, чтобы лучше понимать своих детей в этот непростой период переходного возраста.

Психолог охватывает самые важные и сложные вопросы, волнующие подростков и разъясняет все максимально доступно и понятно! Для большего вовлечения в книге есть иллюстрации, а также легкие упражнения для самоанализа, которые помогут четко анализировать проблемы и находить решения!

☑️про самооценку и уверенность в себе

☑️про личные границы

☑️эмоции и чувства, как их понять в себе

☑️про отношения с родителями

☑️про подростковую любовь и отношение со сверстниками и тд.

Помимо пользы, что очень важно, книга станет прекрасной поддержкой и опорой для подростка. Психолог очень мягко и бережно обращается с читателям, книга создает очень приятные впечатления.

Я считаю, что книгу необходимо почитать каждому подростку и его родителям.