Основной контент книги Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

Həcm 413 səhifə

2017 il

16+

Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов

Обязательное чтение для беременных, недавно родивших, а также их близких
5,0
3 qiymət
livelib16
5,0
1 qiymət
10,71 ₼
10% endirim hədiyyə edin
Bu kitabı tövsiyə edin və dostunuzun alışından 1,08 ₼ əldə edin.

Kitab haqqında

Эта книга – ваш проводник в мир материнства. Кимберли Энн Джонсон много лет работает доулой и послеродовым консультантом. Опираясь на свой богатый опыт, она делится практическими советами по восстановлению после родов. Из этой книги вы узнаете, как подготовить свое тело к родам, а потом вернуть прежнюю энергию, как правильно заниматься спортом, укрепить отношения и вернуться к интимной жизни, а также справиться с эмоциональными трудностями. Это комплексный план восстановления, который сочетает в себе современные методы с приемами из йоги, аюрведы и китайской медицины.

В этот период наши тела продолжают меняться и, что важнее, восстанавливаются. Мы формируем глубокую связь с малышом и осознаем, что заботиться о себе нам не менее важно. Однако делать это нужно уже иначе, совершенно по-новому. Почему-то о травмах, полученных в родах, и вообще о правильной заботе о себе после родов говорят очень мало.

Для кого

Книга будет полезна как будущим, так и молодым мамам, поможет им пройти через важный жизненный этап с максимальной заботой о своем здоровье.

Многие женщины не подозревают, что первые три месяца после родов так же важны, как и предыдущие три триместра. Вам нужно по крайней мере столько же внимания и заботы, как во время беременности (и даже больше). И если в четвертом триместре мы учитываем свои естественные индивидуальные потребности, мы сможем вернуться к крепкому здоровью в будущем.

Bütün rəyləri gör

Книга оказалась очень полезной и поддерживающей, много информации по послеродовому восстановлению, и что мне лично было важно - натуральными способами, а не таблетками и вмешательствами. Очень легко, приятно читается, много практических рекомендаций, вдохновляющих историй. В общем, однозначно рекомендую ее прочитать всем беременным и недавно родившим.

Daxil olun, kitabı qiymətləndirmək və rəy bildirmək üçün

. Во многих культурах в это время принято максимально бережно относиться к союзу мамы и малыша. Например, в аюрведе, традиционной индийской медицине, это время называется священным окном. Оно дает возможность укрепить иммунную систему как матери, так и ребенка и заложить фундамент для восстановления и будущего здоровья мамы. В этой части я рассказываю, как наслаждаться «священным окном» и где взять поддержку, чтобы исцелиться сейчас, а не потом.

Kitab Кимберли Энн Джонсон «Четвертый триместр: Как восстановить организм и душевное равновесие после родов» — fb2, txt, epub, pdf formatında yükləyin və ya onlayn oxuyun. Şərh və rəylər yazın, sevimlilərinizə səs verin.
Yaş həddi:
16+
Litresdə buraxılış tarixi:
23 sentyabr 2024
Tərcümə tarixi:
2024
Yazılma tarixi:
2017
Həcm:
413 səh. 56 illustrasiyalar
ISBN:
9785006300330
Müəllif hüququ sahibi:
Альпина Диджитал
Yükləmə formatı:
Mətn
Средний рейтинг 3,8 на основе 5 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,4 на основе 7 оценок
Mətn, audio format mövcuddur
Средний рейтинг 4,9 на основе 43 оценок
Mətn
Средний рейтинг 4,2 на основе 33 оценок
Mətn
Средний рейтинг 3,7 на основе 20 оценок