mətnHəcm 359 səhifələri
2024 il
В это неспокойное тревожное время мы все ищем, на что можно опереться. Кто-то находит поддержку в людях, кто-то в любимом деле, кому-то помогает философия. Но мы часто забываем, что наша главная опора находится совсем рядом. И это наше собственное тело.
Книга станет «островком безопасности» среди бурь и волнений современного мира. Научит прислушиваться к собственному организму и заботиться о нем, чтобы сохранить себя в любых обстоятельствах.
Вы узнаете:
– Можно ли правильно питаться и не считать калории? (спойлер: да!)
– Как разобраться в абракадабре анализов?
– Обязательно ли спать по 8 часов или это не главное?
– Какой спорт самый лучший?
– Что делать, чтобы стать счастливее?
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Когда стресс и тревога становятся постоянными спутниками, хорошо иметь под рукой такую книгу. Автор предлагает практические методы самоулучшения, его советы не требуют значительных изменений в образе жизни или больших финансовых вложений. Улучшить свое здоровье и благополучие, не подвергая себя риску, я надеюсь смогу с помощью этой книги. Оценка на пять.
Rəy bildirmək
Rəylər
1