"Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии" kitabından sitat
«Для того чтобы справиться с депрессией, заполняйте таблицу в конце каждого часа с описанием того, что вы делали все это время. Вам надо помечать буквой «У» записи по поводу удовольствий и буквой «Д» – достижения. «У» можно, скажем, обозначить следующее: сделать себе чай, пойти погулять или разобрать ящик в шкафу, а «Д» – то, что вы находите трудным, например: сделать телефонный звонок, протереть все шкафы на кухне.»Отрывок из книги: Свит, Корин. «Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивноповеденческой терапии.»
21,24 ₼
42,48 ₼
−50%
Janr və etiketlər
Yaş həddi:
12+Litresdə buraxılış tarixi:
05 avqust 2015Tərcümə tarixi:
2013Yazılma tarixi:
2010Həcm:
261 səh. 52 illustrasiyalarISBN:
978-5-98995-084-3Tərcüməçi:
Müəllif hüququ sahibi:
Претекст
